要想甩掉黑眼圈,其实方法有很多,而最为安全最为健康的方法是通过饮茶来进行改善。生活中存在上百种茶品,具有护眼功效的茶主要有以下四种,一起来了解下吧。
1、
:
菊花适量,滚
水冲泡饮用。
菊花富含
维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是
中医治疗多种
眼疾的良药。
菊花茶能让人
头脑清醒、双目璀璨,非常对
肝火旺、用眼过度造成的双
眼干涩有较好的疗效。常常感觉
眼睛干涩的人,特别是常使用
电脑的人,可以多喝些菊
花茶。
2、
:茶
枸杞子适量,用滚水冲泡饮用。
枸杞子
养肝明目,富含
胡萝卜素、
维生素B1、
维生素B2、
维生素C及
钙、
铁等,是养眼佳品。
3、
:枸杞子、菊花适量,滚水冲泡饮用。除养眼外,还适用于
血虚兼有
肝热的
干眼患者。
4、
:
决明子10克,菊花5克,
山楂15克,或以上三味按一样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热,
饮食不香的干眼患者。
1、规律作息,充足睡眠。都市生活紧张繁忙,一天24小时都不够用,为了使工作时间延长,往往会以减少睡眠为代价。然而长此下去,不但会有黑眼圈,还会直接影响健康。因此,对于休息与工作,在时间上必须好好分配,该工作时工作,该休息时休息,每天至少要有8小时睡眠,并保持心境开朗愉快。
2、多做有氧运动。跑步、打球、游泳等等都是有氧运动,每星期至少做3次这样的运动,每次大约做25分钟左右;另外多抽出时间在早上或饭后外出散步,吸取新鲜空气。
3、每晚按摩及滋润。每晚坚持眼部护理是不可缺少的。晚上洗澡后,只需用1分钟时间以中指按摩双眼,由眉心开始,轻轻往外向下按压绕成的圆圈,重复做4-6次,最后涂上优质的眼霜便可。
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