怀孕后期手麻做做握拳运动
BY：Ophira 2024-07-23 02:16:37 476 ℃
怀孕后期雌激素分泌发生变化，令大多数孕妇都会有手脚麻痹的情况，可以做以下动作以纾缓不适感。
最近，怀孕31周的梁女士每天早上起来都会手麻。刚开始几天，只是偶尔麻一下，一会儿就好。现在不但左右手都麻，就连脚也麻，而且还有点胀痛。广西中医学院附属瑞康医院产科主任黎燕玲说，60%的孕妇都会有手麻的情况。这是由于孕期雌激素分泌发生变化，孕妇的神经末梢都比较敏感。
怀孕后期手麻做做握拳运动
黎燕玲建议，睡前适当将手脚抬高，用小枕头垫在手腕、脚踝处，可改善血液回流不顺畅的问题。加强手部力量运动，如有节奏的伸展、握拳，或是双手十指交叉，收紧、放松。早晨起床，手指发麻、无法动弹时，张开双手，做张拳、闭拳的动作，即能改善。
小编总结：怀孕会产生许多不适，大部分孕妇在怀孕早期会有孕吐，后期则有手脚麻痹，而且都是不能马上治癒，只能纾解的，严重的更要靠药物才能减轻症状。而手脚麻痹则只能靠做张拳、闭拳的动作才能改善。
不利于怀孕的运动,分析怀孕可以做哪些运动
我相信很多女性在怀孕期间，都被好吃好喝养着身体。所以，手臂上，大腿上的肉就会逐渐长出来，并且这个时期怕运动伤害身体，所以经常不运动，反而是卧床休息，可这样反而更容易对身体造成危害。正常情况下，怀孕后医生都会建议孕妇做一些简单安全的户外
怀孕可以做什么运动,_怀孕期间如何运动
3、怀孕有氧运动有游泳孕前期,游泳是很好的运动。3、怀孕有氧运动的好处有消耗适量脂肪适当消耗过多脂肪,避免孕期体重过快增长;也减少生育巨大儿的可能。5、怀孕有氧运动的好处有改善夜间睡眠适当的运动能使孕妇产生轻微的疲劳感,能有效帮助孕妇改善睡眠,缓解可能出现的孕期失眠、少眠等不利症状。
怀孕初期的运动方案,怀孕初期运动注意事项
二、怀孕期间进行适当的运动，可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，对消除孕期身体的疲劳和不适，保持孕期心情舒畅和精神平和稳定很重要。
Hash：255168e5122b96c39d5557e79d86f3e16bc94fc7
【声明】本文由用户Ophira发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。