帮宝宝在睡梦中成长

迎玖话题

独自睡觉对孩子有好处，如果他自己能进入甜美的梦乡，不仅对他的身体健康发展有好处，还对他的心理健康发展有好处。因此如何让宝宝睡一个好觉，如何让宝宝能够在睡眠当中健康地成长，这是每一位家长都非常关心重视的问题。

专家解疑

专家：孙淑英(首都儿科研究所副主任医师)

怎么睡对宝宝最好？趴着好？还是仰着好？

趴睡，可以帮助宝宝睡得较沉、较久。好动、容易哭闹、或容易呕吐的宝宝，趴睡会比较稳定。而且趴睡不会让宝宝的脸睡得大大的、头睡得扁扁的。但是，宝宝趴睡时，若是脸直接正面朝下，当脸动来动去时，下颚会突然受压迫，一旦压迫到后方，喉咙的气管塞住，就可能造成“气道闭塞”。所以，让宝宝趴睡时，一定要有人在旁时常看一下。最新的研究显示，仰躺最安全，侧睡次之，趴睡时有些风险。因此，专家建议，晚上睡觉时，最好让宝宝仰着睡。白天有大人在旁照顾时，可将姿势调整为趴睡的状态。

宝宝趴睡会影响到安全吗？

宝宝趴睡是否会闷到口鼻，进而造成窒息，确实是许多父母关心的问题。如果父母仔细观察的话，则可发现即使是才出生一

两天的新生儿，只要在健康上没有特殊的问题，当他趴睡压到口鼻时，都有能力自己转动头部调整姿势，甚至会哭得很大声，引起大人注意。实际上，我们很少看到宝宝因趴着睡闷到口鼻却不会挣扎的。父母要注意的是，不要让宝宝睡在太软的床上，或是在宝宝身边放多余的枕头、被子等。有些父母则担心某些疾病，如猝死症、斜颈(歪脖子)、头部畸形是睡姿引起的，事实上它们之间没有直接的关联。医学上对于宝宝睡姿的建议，基本上都是以“安全”为出发点，同时还包含了心理、舒适性等其他因素。

许多宝宝边睡边吃，这样好吗？

这是很不好的，“奶瓶龋”是婴幼儿常见的一种牙齿疾病，也叫奶瓶性蛀牙。严重的奶瓶性蛀牙，会造成饮食不便，影响发音，甚至将来恒牙的排列也会受到影响。宝宝边睡边吃，叼着奶瓶睡觉，就可能患上这种牙病。其实，牛奶、母乳、果汁、蜂蜜、糖水等，都可能形成对牙齿有害的酸性环境，造成牙齿表面脱钙。因此，喂食宝宝喝� �的时间过长，或父母不注意宝宝口腔清洁等，都容易导致蛀牙。而有些家长为安抚婴儿入睡，用奶嘴蘸蜂蜜，更是不可取。此外，大人与小孩共用汤匙，自己吃一口，给孩子喂一口，会将成人口中的细菌直接传给孩子，造成蛀牙，值得注意。

宝宝头扁扁的，有的则是一边大一边小，显得很不对称。这是为什么？

婴儿头之所以容易变形，主要和他的骨质特点和睡眠姿势有关。婴儿时期的骨质特点是含有机物比较多，含无机物比较少，因而质地软而富有弹性。另外，婴儿生长发育特别快，尤其是大脑发育更快，其头部的重量相对较重。要是父母不注意宝宝的睡眠姿势，让宝宝的头老是朝一个方向睡，时间长了，宝宝的头就容易变形。如宝宝总是朝左侧或右侧睡，就会形成凸头，要是宝宝习惯于仰卧的话，就会形成扁头。

好方法预防宝宝头不对称

防止扁头等不良头型的出现，要合理使用枕头，有意识地让宝宝用各种姿势交替着睡。

对于扁头或凸头的宝宝，要及时采取措施加以矫正，年龄越小越好，最好在1岁内进行。具体方法是，对于凸头的宝宝可以让他仰卧，并用比较硬的枕头，这样可以利用头部本身的重量，使凸头的情况逐步得到缓解。

为防止宝宝扁头形的出现，还要注意防止钙和维生素D的缺乏。从宝宝满月起，就要给其补充钙片和鱼肝油。宝宝要多晒太阳，促进钙和维生素D的吸收。

专家提示

宝宝睡眠护理

宝宝从早到晚总是处于睡眠状态，自己又没有能力控制和调整睡眠姿势。因此，妈妈在护理宝宝睡眠时要多加留意，应多注意观察，经常帮助宝宝变换睡眠姿势。

随着宝宝的成长，注意调整枕头的高度和温度；夏天天气炎热时，电扇、空调不能直接对着宝宝吹；注意通风，使室内空气新鲜。

注意睡前不要把宝宝喂得太饱。宝宝吃得太饱，腹部不适，会难以入睡。睡前应做一些安静的游戏，不要让宝宝过于兴奋；夜间如宝宝不醒，不必频繁检查尿布；如果宝宝醒了，换尿布或喝水后，不要与宝宝多说话，让他尽快重新入睡；喂奶时间应该规律，每天定时让宝宝睡觉，努力帮助宝宝建立科学的生物钟规律。