吃巧克力好不好 看了才知道
BY：Efia 2024-07-21 13:33:06 727 ℃
巧克力大家都很熟悉的，是一种休闲食品，而且它含有的热量和脂肪的量是比较高的，经常吃的话可以有促进食欲的作用，而且还可以提高人体的免疫力和体质的哦。吃巧克力到底好不好呢，有怎样特殊的作用和功效呢，下面就来具体的介绍一下。
预防中风：
美国约翰霍普金斯大学医学院的研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22%。吃巧克力可以有预防中风的作用，而且还可以有保护大脑的作用和效果呢，减少大脑细胞的损伤。
降低血压：
德国科研人员对44名健康成年人的调查表明，每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。
有益心脏：
黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。吃巧克力的话可以有利于心脏的健康，而且也可以有预防胆固醇啊还有心血管疾病的发生的作用。
预防感冒：
英国伦敦大学的研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。巧克力可以有预防感冒的作用，可以提高体质和抵抗力的哦。
吃巧克力好不好呢，上面的这些小常识都已经给大家介绍了，巧克力的好处有很多的呢，可以有很好的促进食欲的作用，对于保护心脏，预防感冒是有好处的，而且也可以提高人体的抵抗力哦。
巧克力≠黑巧克力,吃黑巧克力的六大好处
时下有人说黑巧克力对人身体有帮助，所以很多人都去刻意选择黑巧克力，可是我国现在的巧克力含糖高达50%，可可含量大多不足。吃黑巧克力的好处：1、吃黑巧克力控制血压。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。选择纯度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。
黑巧克力热量及功效,食用黑巧克力小贴士黑巧克力的营养热量黑巧克力的4大功效
一、黑巧克力的营养热量因为巧克力在制造过程中所加进的成分不同，也造就了黑巧克力变的面貌。市面上的巧克力，依成分大约可分为:黑巧克力(darkchocolate或纯巧克力)--乳质含量少于12%;牛奶巧克力(milkchocolate)--至
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