让孩子变聪明的食物

BY：Katherine 2024-08-15 11:17:24 392 ℃

智力是由思维能力、想象力、记忆力、观察力、专注力、操作能力组成，饮食对聪明的影响，其实是对这几个能力的影响，均衡的营养，可以支持身体，使孩子精力充沛，活动力强，从而刺激大脑使孩子聪明;另外，均衡的营养可以支持脑力，进而通过让孩子进行游戏，刺激孩子变聪明。

人类头脑快速发育阶段主要在胎儿期和婴幼儿期。出生时脑重量为400克左右，达成人的25%。6岁时，孩子的大脑神经系统发育已达成人的85%，8岁时，智力可达成人的80%。可见，学龄前是孩子智力快速发育的阶段。

使孩子聪明的营养食物有：

2每周吃一次动物内脏如猪肝、动物脑

3每天吃富含维生素C的水果如橘子、苹果

4每天吃豆类或豆制品

5每周吃蘑菇1—2次

7多吃牛奶，最好是含牛磺酸的儿童专用配方奶，而不是麦乳精类

1.小米、玉米的营养物质含量是均是稻米、面粉所不及的，经营养学家研究，小米和玉米是健脑、补脑的有益主食。2.紫菜、海带等海产品可为人体提供易吸收利用的钙、碘、磷、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育、健康和防治症，有着极高的效用。3.芝麻，特别是黑芝麻含有丰

想让宝宝更聪明吗？那您可千万不要错过下面7种让宝宝越吃越聪明食物：一、能激发创造力的食品，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。二、能增强记忆力的食物，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨

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