[导读]有关数据显示,近20年里我国不孕不育率翻了两番,由原先的3%攀升至如今10%左右。男性和女性如何保护孕力不受侵害呢?需保持良好的卫生及饮食习惯,避开烟酒、废气等有害物质,少穿紧身衣等等。女性护孕6个不可为
1.不轻易
减肥:临床发现,
体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人都不容易
怀孕。专家解释其中原因,体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促
黄体素不足,使
卵泡减少
卵子的生产,以至引发慢性
不排卵及
不孕症;而体重过重则会造成体内
雄性激素增加,导致多囊性
卵巢症及
多毛症,进而造成
不排卵及
不孕症。2.不吃全
素食:德国的一项试验证实,全素饮食也会影响女性
排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组,其中一组除了吃少量
乳酪和
牛奶外,其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6
周后研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的
月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常,月经周期没有发生变化。3.少穿紧身衣:英国的研究发现,紧身衣裤在
子宫及
输卵管的四周会产生极大
压力。当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使
子宫内膜细胞离开子宫,形成
子宫内膜异位症。此外,长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜,从而与地面形成的角度减少,
骨盆也会随之倾斜,容易造成骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕的机会。4.阴道少冲洗:有关专家认为,
阴道冲洗不能太过频繁,需要在医生指导下进行,不然可能会破坏阴道
内环境平衡。研究发现,常用
冲洗器具冲洗的女性,发生
宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外,不当的阴道冲洗还可能成为
输卵管炎和
盆腔炎的诱因。5.经期不做爱:虽然有规律的
性爱有助于受孕,然而约80%的不孕女性的
血清中发现有ASAb
抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态,如果做爱容易使
精子与免疫细胞接触,产生ASAb抗体,从而使射入体内的
精子凝集而失去活力。6.别懒于
运动:运
是细
水长流的功课,长期
久坐会导致
淋巴或血行性栓塞,使
输卵管不通。所以专家建议,有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次,要注意保护好自己的孕资源,不要因反复
流产而透支孕力。解密男人孕力的6道陷阱在过去50年间,丹麦学者莎巴克
博士分析了全球21个国家近1.5万男性的精液质量报告,结果发现,男性精子数目在50年中降低了40%以上。其中
精液量降低了20%,精子密度从每毫升1.13亿减少到6600万……
环境污染降低他的
精子质量、不良的
生活方式吞噬他的
肌肉力量、越来越大的压力腐蚀他的性能力……引起
精子质量下降的原因,还有很多是生活中一些人为因素造成的。在研究中证明,以下6种因素对精子质量的影响最大。一、高温高温很多男人把
桑拿当放松的必选内容。其实
睾丸喜欢低温,它的温度比人体的正常
体温低2度才能正常工作。经常桑拿使睾丸升高温度,它的代谢功能会出现
障碍,雄性
激素分泌量严重下降,精子数量也会随之减少。
健康纠错:1淋浴为主。男人不适合经常洗
泡泡浴,最好以淋浴为主。如果泡浴,水温最好低一些,泡的时间也短一点。2常按摩。洗澡时或睡前按摩睾丸,用拇指轻捏睾丸顺时针、逆时针各按摩5分钟,长期坚持必有益处,而且在按摩时能及时发现睾丸的小异常。二、
紧身裤男人也要秀
性感,于是性感内裤、
紧身牛仔裤成为男人的
时尚必备。
男科专家提出,紧身裤让睾丸本来就不大的“活动空间”更小,由此产生不透气、散热差的问题,让睾丸工作
效率降低。健康纠错:1宽松衣裤是最佳选择。无论在职场还是
家居,都可以让睾丸尽可能“放松”,更有助于睾丸排汗、散热。
男女保护孕力需注意哪些?
[导读]有关数据显示,近20年里我国不孕不育率翻了两番,由原先的3%攀升至如今10%左右。男性和女性如何保护孕力不受侵害呢?需保持良好的卫生及饮食习惯,避开烟酒、废气等有害物质,少穿紧身衣等等。女性护孕6个不可为1.不轻易减肥:临床发现,体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其
过年备孕男女需要注意哪些事项
下面我们来看看过年备孕男女需要注意的主要问题吧。春节正是家里亲戚和朋友相聚的日期,免不了各种应酬,大吃大喝,烟酒过量也是常态。所以正在备孕的男性女性们一定要注意不要熬夜玩的开心哦~从社会现状来看,冬季空气中二氧化硫的浓度高于其他季节,特别是工业城市。假如准妈咪们是在春节怀孕了,那她在怀孕的前三个月里,必然要面临冬季空气污染严重的这一现实问题,另外冬天的感冒几率会比较大,所以备孕男在春节备孕一定要注意病毒感冒的侵袭。下面,针对备孕,让小编来说说备孕需要提前做什么准备呢?
男性要想寿命长需要注意什么?男性要想寿命长需要注意保护哪些部位?
为了延长寿命,男人需要注意保护下面这些部位。在锻炼后,尤其是剧烈锻炼后,适当按摩可促进人体血液循环,加快营养素的输送和排泄,有利于肌肉放松和自我修复。为了确保你的身体,尤其是肌肉,能在高强度训练中顺利地自我修复,重新成长,确保你自己摄取足够的营养素,比如蛋白质粉,是很有必要的。上等人要想长寿需要注意什么?
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