![](/uploads/images/nologo/476766.jpg)
【妈妈网特稿】有很多妈妈反映,除了看球赛的爸比每晚睡眠不怎么以外,自家的宝贝最近这几晚也辗转反侧难入眠,哼唧蹬被说梦话,要不然就是要抱得哄才睡觉,易醒易梦精神差。这到底是怎么一回事啊?
一、神经系统尚未发育完善所致
通常一岁内宝宝的睡眠以浅睡眠为主,易惊醒是生理现象。宝贝晚上睡觉容易惊醒,在剔除过热过冷、尿布湿了及疾病等原因引起的以外,一般都与孩子的神经系统发育尚未完善有关。孩子的睡眠以浅睡眠为主,在浅睡眠时有睁眼、吸吮、翻身、哭啼,有的还会抬头张望,但这些动作大多是无意义的,即使睁眼也是无光的。而大人会误以为其睡眠不好,抱起哄睡或喂哺等就中断了浅睡眠期的宝宝。多次进行,就造成宝宝睡眠不好的习惯。
所以,当宝宝在晚上低吟浅唱,翻转吸允时,家长大可给孩子一首歌的时间,让他自行调节进入深睡眠期。千万不要应答、或有大的声响惊醒他。随着宝宝的生理发育会建立起良好的睡眠习惯的。宝宝睡觉前哭闹是正常现象,只要给予适当安抚就可以了。
宝宝哭闹不睡觉的原因
二、缺钙
缺钙容易导致小儿凸枕、睡眠差、出汗多和烦躁等等。一般情况下,一岁内奶量充足的宝宝很少会发生缺钙的情况。宝宝缺钙会导致不易入睡易惊醒,宝宝缺钙一定要及时的补充以免影响宝宝的生长和发育,日常生活中注意多吃些乳制品,豆制品,海产品等。需要服用补钙制剂的话,最好是选择没有刺激的生物钙,如伊分子酪蛋白钙,含钙量高,吸收率在95%以上,且无胃肠道刺激,同时也是第一款无需维生素D就可以安全吸收的产品。
三、睡前过于兴奋
睡前过于兴奋,跟着爸爸胡闹看球的小男孩,就常常会出现睡不安稳的情况。或者是同龄亲戚来拜访,恐怖故事忘不了,新床新家睡不惯等等,都属于睡前过于兴奋的范畴。
四、饿了
饥饿也是孩子晚上睡不着的原因。宝宝哭的原因其实是很多的,宝宝除了生病时会,还可能是饿了。宝宝因为吃不饱而睡觉,这是头几个月的婴儿常见的原因。
怎样才知道孩子是否因为饥饿睡不着?人工喂养的宝宝,家长可以拿奶嘴来试探宝宝是不是还是要喝奶,宝宝需要喝奶时就会把家长塞给他的奶嘴吐出来。母乳喂养的宝宝较为方便,妈妈直接给宝宝喂奶就可以了,吃饱了宝宝就会乖乖的睡觉。
宝宝不睡觉的原因
五、肚子不舒服了
消化不良、腹胀和腹痛都是引起孩子晚上睡不着的原因之一。
若没有给宝宝合理地安排饮食,出现入量过多,食物过凉,食物过冷,食物配置不合理都可能造成宝宝,腹胀不适的情况。
此外,生理性肠绞痛也是引起孩子晚上睡不好的主要原因。
六、蚊叮虫咬
蚊叮虫咬瘙痒多,宝宝难受睡意少。孩子睡眠差,家长需要检查一下孩子身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹,因为这会使宝宝皮肤瘙痒难受,尤其晚上安静的时候较为明显。宝宝不会表达,只能靠哭闹不睡来引起父母注意。
睡眠保健:如何拥有深睡眠好睡眠
健康睡眠是健康长寿的一个重要因素,睡眠充足,人体的抵抗力会增强,延年益寿,所以我们经常说到,深睡眠、好睡眠。那么我们如何才恩能够拥有健康的睡眠的呢?人体在深睡眠过程中,各种受损细胞,尤其是脑细胞,会进行自我修复,产生许多抗体,增强抗病能力,
如何营造睡眠环境_提高睡眠的好方法
从中国的风水学来看,好的睡眠的环境是可以平衡睡眠环境中的气场(能量),以保证获得最大程度的休息。所以,它可以帮助调节睡眠周期,使不正常的睡眠情况得到改善。也有一些患者是由于躯体因素引起的失眠。
经常睡眠不足会怎么样_怎么帮助好好睡眠
据研究表明,睡眠不足以及睡眠质量差的人群还容易发生工伤和意外。4、睡眠不足可导致抑郁症二、长期睡眠不足的危害有睡眠危害1:可导致抑郁症随着时间的推移,睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。
Hash:99001337fc1fc9f04de569467ec1937515bae1c3
标签:
睡眠
【声明】本文由用户Maha发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。