美丽达人：10种美白蔬菜能手
BY：Vivienne 2024-07-16 22:06:46 399 ℃
3.胡萝卜：
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
4.芦笋：
芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
提到美白，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的10种食物当属美白能手！
1.豌豆：
《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤美白的作用。
《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤美白的作用。
2.白萝卜：
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
蔬菜也美白,揭露蔬菜中的美白能手美白
蔬菜美白之豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。蔬菜美白之丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。蔬菜美白之黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。蔬菜美白
蔬菜也能美白 四种常见蔬菜美白效果好
蔬菜美白之胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。蔬菜美白之芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。蔬菜美白之甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。蔬菜美白之白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。是不错的美白的蔬菜，大家都可以经常吃，可以起到很好的美白功效。
女人的蔬菜美白法 有美白功效的蔬菜推荐
冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显着。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。
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