疑问：产后瘦身可以游泳吗？
BY：Neva 2024-07-17 07:10:46 802 ℃
产后减肥可以游泳吗？很多新妈妈听说产后可以通过游泳来瘦身，这个方法可行吗？今天小编就来介绍产后瘦身是否可以游泳，一起来看看吧。
一、产后瘦身可以游泳吗
产后游泳是从西方传来的产后恢复方式，为什么许多西方产妇生完孩子马上就可以从事诸如游泳这些活动呢？不管西方还是东方，女性怀孕期体内各系统的变化是一样的，生完孩子以后都要有恢复阶段，如子宫恢复需要6周－8周。在子宫没有完全恢复时游泳，容易造成细菌感染或慢性盆腔炎；而且生育后机体抵抗力下降，更容易着凉生病。
专家提醒说，根据国人的体质特点，产后运动可在分娩一周后进行，同时要注意时间不可过长，运动量不可过大。此后，可根据个人的体质情况逐渐延长时间，适量加大运动量，逐步由室内走向户外，进行散步、游戏、快步走、做保健操等活动，可调节神经内分泌机能，促进血液循环，增加热量消耗，恢复生育前原有的女性美。
那么，产后瘦身游泳要如何进行效果最好呢？
二、产后瘦身如何游泳
下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感，可以两只手滑水。调匀呼吸，闭目似要进入梦乡，突然被惊醒或自己睁眼都可以，感觉到比躺在床上都舒服轻松时立即出水。
出水时动作要缓，要感觉身体在水中的重量，比较水中漂浮感和陆地上支撑身体的重力感。有人身体健壮，很难体味这种感受，那就游一段距离，动作频率要低，以不加快心跳为限，然后出水找感觉。待重力感和疲劳感消失后再回到水中。不可跳水，因为这样容易把已产生的感觉消除。
用这种方法减肥，坚持数日，原先肚皮的鼓胀感就会消失，腹部感到轻松，不过体重下降很少。如果坚持三到五个月，饮食稍加节制，再辅以每日一到两公里散步，体重自然可以慢慢降下来。
产后瘦身可以游泳吗？通过以上的介绍，你是否有所了解了呢？
产后瘦身可以游泳吗？
产后减肥可以游泳吗？很多新妈妈听说产后可以通过游泳来瘦身，这个方法可行吗？今天小编就来介绍产后瘦身是否可以游泳，一起来看看吧。一、产后瘦身可以游泳吗？产后游泳是从西方传来的产后恢复方式，为什么许多西方产妇生完孩子马上就可以从事诸如游泳这些活
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产后游泳对身材的修复有帮助吗
现在很多妈妈都听说产后游泳有助于产后修复，但其实不是这样的，过早游泳会影响到妈妈们的健康哦。1、传言中产后游泳的益处产后游泳是从西方传来的产后恢复方式。产后不久就下水游泳，通过增加运动量减少孕期积累的全身脂肪，是时下许多爱美妈妈的选择。2、听听专家意见吧但是专家分析说，产妇分娩后全身的皮肤毛
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