准妈妈究竟能不能吃西瓜呢？
BY：Abina 2024-07-17 06:55:51 1828 ℃
西瓜是我们很多人的最爱，因为西瓜不但味道甜美，而且西瓜汁还有很多营养素哦，在心情不好时候来杯西瓜汁是多么幸福的事情。西瓜汁里含有丰富的矿物盐和维生素，含糖分比较高，能补充能量，能起到保护肝脏的作用。有很多刚怀孕的准妈妈都担心，吃多了西瓜会血糖升高，甚至有的妈妈会担心吃西瓜会导致早产。那么，孕妇究竟能不能吃西瓜呢?
孕妇在妊娠期常吃西瓜，不但可以补充体内的营养，同时还会使附中胎儿摄取到更多的营养。在怀孕初期吃些西瓜，不但可以生津止渴，除腻消烦，而且对止吐也有较好的效果。孕妇怀孕末期常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。
孕妇产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正贫血现象。如果孕妇在夏季分娩，常吃西瓜可以防暑降温，消夏祛暑。多吃西瓜可以补充能量，起到保护肝脏作用，有的准妈妈在孕期会出现精神紧张，胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结的现象，这时吃西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌，并有助于术后产妇的伤口愈合。
吃西瓜注意事项
准妈妈吃西瓜有好处，但是一定要适量，每天吃西瓜最多不超过200克。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，如果吃西瓜太多，摄入过量糖分的话，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的重要原因，因此吃西瓜一定要有个度，不能无节制的食用。
另外，一些患有感冒，肾病或者糖尿病的妈妈最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。尤其是患糖尿病的准妈妈，吃西瓜一定要 医生指导下进行，切不可随心所欲，以免病情加重，影响大人及胎儿的身体健康。
从上面我们可以知道，准妈妈也是可以吃西瓜的，不是说吃西瓜会对宝宝不好，而是要适当的吃，不能因为喜欢吃就一味地去吃，准妈妈们不管吃什么都要多注意哦，少吃可以，不可多吃。
夏天孕妇能吃西瓜吗？准妈妈不宜吃冰西瓜
准妈妈是可以适当吃一些西瓜的，不过要注意的是不能吃冰西瓜，否则就会适得其反哦。同时，为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。孕妇虽然在夏天可以吃西瓜，但是要适量，并且忌吃冰西瓜哦。
准妈妈夏天吃太多西瓜易成“糖妈妈”
吃西瓜控制肾衰竭，是一个常识性错误。夏季来临，人们吃西瓜宜适量，多了反增加肾脏负担，出现“西瓜病”。夏天常见的“西瓜病”还有肠胃炎。因此滋生出不少西瓜性肠胃炎患者。准妈妈吃太多西瓜易成“糖妈妈”。有些孕妇胃口不好，以西瓜代替正餐。而孕妇的运动量又相对减少，易导致体内大量糖分无法代谢，造成血糖升高而诱发妊娠糖尿病。杭州市中医院中医肾内科陈洪宇医师建议想减肥人士不妨吃一些西瓜皮，清热解毒，利水消肿，热量较低。
西瓜族准妈妈小心吃伤脾胃这样吃西瓜更有益
孕妇可以吃西瓜，不过西瓜属寒性食物，多吃易伤脾胃，要适量的吃。吃西瓜注意事项准妈妈吃西瓜有好处，但是千万不能无节制地吃，一定要适量，每天吃西瓜最多不超过200克。尤其是患糖尿病的准妈妈，吃西瓜一定要在医生指导下进行，切不可随心所欲，以免病情加重，影响大人及孩子的身体健康。同时准妈妈还要注意，在吃西瓜时最好不要饭前吃，而应在饭后少吃两片，这样会为了防止食欲下降。非常适合孕晚期准妈妈食用。
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