哪些酸味水果有好的减肥效果水果
BY：Chynna 2024-07-24 06:25:44 386 ℃
很多人可能听说过酸味食品对减肥的重要作用，的确，如果经常吃一些酸味食品的话，可能您的减肥过程会变得比较顺利。在健康减肥食谱中，酸味食品占有重要的地位。那么有哪些酸味食品的减肥效果比较好呢?来看一下。
1、柠檬。柠檬是一种比较酸的食品，但是它的味道是比较可口的。富含维生素C,一般人都将之作为美容食品。其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。每天早上起床，空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水，蜂蜜2勺，柠檬1-2片，水最好超过500ml，切忌，不能用开水，温水最好。坚持那么1个星期，你会发现，排便正常，皮肤变得白嫩，体重大概会轻2斤以上/周，谷类及蛋白质最好坚持每天摄入，否则可能出现身上没胸减得快。
2、西红柿。西红柿是一种人们都特别熟悉的食品，可以生吃，也可以做成菜。据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。西红柿独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助西红柿中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可选择加热过的西红柿或西红柿汁。
可见，柠檬和西红柿都是健康减肥食谱中的重要角色，所以一些女性如果想要进行减肥但是又比较爱吃的话，就可以多吃这两种食物。这样吃不但不会发胖，而且时间长了体重还会逐渐降下来。
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