更新时间:2024-08-18 00:17:25

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缓解孕吐食谱:香菜萝卜

BY:Thadea 2024-08-18 00:17:25 388 ℃

香菜萝卜

孕期出现恶心呕吐便秘尿频等不适时,尽量采取食补,多吃一些含蛋白质维生素多的食物,不要暴饮暴食,尽量少食多餐,多吃一些清淡不油腻的食物。

香菜萝卜

材料香菜100克、白萝卜200克。

调料植物油味精各适量。

做法

1.白萝卜洗净,去皮,切成片。

2.香菜洗净,切成小段。

3.锅倒油烧热,下入白萝卜片煸炒片刻,炒透后加适量盐,小火烧至烂熟时,再放入香菜、味精即可。

温馨小提示

此道菜中的白萝卜下气止呕,香菜温中理气,对孕妇孕吐症状有很好的辅助治疗作用。

胡椒鲫鱼

材料鲫鱼1条。

调料味精、胡椒粉、姜、葱、植物油、盐、料酒淀粉各适量。

做法

1.鲫鱼处理干净,用清洗净,沥水;葱洗净,切成段;姜去皮,洗净,切丝。

2.把植物油、盐拌匀纳入鱼腹,用淀粉刀口,把葱段、姜丝铺在鱼身上,放入少许料酒和味精,撒上胡椒粉,隔水蒸熟食用。

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