3种奶制品孕妈妈最好不选
BY：Phemia 2024-08-15 17:37:53 78 ℃
奶制品中的营养是比较丰富的，因此，很多孕妈妈在怀孕后都会选择奶制品来补充营养，但是并不是所有的奶制品都适合孕妈妈，一旦选择了不适合的，不仅不能补充营养，还会影响孕妈妈的健康和胎宝宝发育，那么，哪些奶制品是孕妈妈不适合的？
一、常温奶
常温奶就是指超市中在常温状态下就能放置半年或者是一年的牛奶，这种牛奶为了能保证长期放置不腐坏，首先就是进行高温杀菌，但是杀菌的温度越高，牛奶中的营养成分流失的就越多。而且肃然经过长时间的放置也没有出现腐坏的现象，但是经过长时间的放置，营养成分又会流失掉一部分。
因此，在没有条件吃价格较高的孕妇奶粉时，或者是家里没有吃鲜奶的条件，也不喜欢吃酸奶，常温奶也是一个不错的选择，但是却不是孕妈妈喝牛奶的最佳选择。
二、奶饮料
现在超市中有很多种的酸牛奶饮料、果奶饮料、乳酸菌饮料等，其实这些是是不属于奶制品的，其中的主要成分是糖水，奶的成分一般不会多于30%，而且还含有多种添加剂，因此，孕妈妈随时不能将这种饮料当做奶来喝。
若是孕妈妈经常喝这种饮料，对营养补充没有什么大的帮助，但是会增加孕妈妈体内的糖含量，增加孕妈妈患妊娠糖尿病的可能，而且还会摄入大量的添加剂，对宝宝的发育造成了一定的影响。
三、有机奶
其实给正常人喝的牛奶本来就不应该有太多的抗生素，也不要轻易使用喷洒过农药的草料，这会影响牛奶的质量，而孕妈妈喝的牛奶牛奶就更要注意了，孕妈妈喝牛奶尽量选择一些口碑比较好的牌子，这样能保证牛奶的质量。因此，孕妈妈选择有机奶或者不是有机奶并没有什么影响，主要还是牛奶的质量。
教妈妈如何用奶制品烹制美食
奶品之冠黄油黄油营养极为丰富，是奶食品之冠，因为五、六十斤酸奶才可提取二斤左右的黄油，足见其珍贵。黄油具有增添热力、延年益寿之功能。食用方法：自古牧民在寒冬季节人畜受寒冻僵时，常用罐饮黄油茶、黄油酒来解救。现在黄油是早餐包上必不可少的原料，与果酱搭配风味
孕妈妈如何选购奶制品做个健康妈妈
但是哈佛公共卫生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也会增加妇女无卵性不孕的风险。在跟踪研究了18000名已婚妇女之后，哈佛公共卫生系的营养研究员查沃罗发现，在3430起未孕妇女案例中，其中有438起是由于妇女未排卵造成的。与那些已孕妇女相比较发现，无卵性不孕妇女长期食用低脂肪奶制品。而更重要的是准备怀孕的女性要自身健康状况良好，营养全面、充足，并为孕育胎儿补充必需的营养素，比如胎儿发育特别需要的叶酸等。
孕妈妈如何选择奶制品
有些孕妈妈以为全脂牛奶脂肪含量高，忧虑长时间喝会长胖，因此挑选脱脂奶。所以说对于孕妇来说可以选择全脂牛奶更容易吸收营养，保证自己和宝宝的健康。脱脂牛奶的特点就是脂肪含量低，一般在0.5%以下，还不到普通牛奶的1/7。脱脂牛奶，主要是给高血压、糖尿病、体重超重的人群食用。所以，许多国家都规则必须在脱脂牛奶中额外添加维生素A、D。
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