这几种奶制品更适合准妈妈

准妈妈的奶制品要怎样挑？

本文作者系中国福利会国际和平妇幼保健院营养师金焱几乎所有的孕妈妈都听医生、老人、生过的人说，怀孕了要每天喝牛奶。可是为什么要喝牛奶呢？喝什么奶好？每天要喝多少奶？什么时间喝？搭配什么喝？这可不是人人都搞得清楚的。看完下文，你就明白啦。孕妈妈为什么要喝牛奶？首先，得明白，孕妈妈为什么要喝牛奶？不然只知

这几种奶制品更适合准妈妈

1.鲜奶。鲜奶就是牛挤出的奶，经过巴氏杀菌法快速消毒，可以杀灭原奶中大多数的有害致病菌，这种方法既能够达到安全饮用标准，又能最大程度地保留鲜牛奶的营养和风味，是性价比较高的奶类。2.酸奶。酸奶是以新鲜的牛奶为原料，它的加工过程不但保留了牛奶

准妈妈选择奶制品有哪些讲究呢？

准妈妈的奶制品要怎样挑？所以鲜奶是适合大多数正常体质孕妈妈的，最经济实惠，性价比最高的奶类。但对于胎儿偏小，不习惯鲜奶的奶腥气的孕妈妈来说，这无疑是最好的选择。3种奶制品孕妈妈最好不选在市面上，还有一些奶制品，虽然很常见，却不是孕妈妈最好的选择。如果有高脂血症、肥胖、胆囊炎未发作的孕妈妈，可以选择低脂牛奶。如果是胆囊炎发作期、胰腺炎平稳期、轻度腹泻的孕妈妈，喝脱脂奶更安全，更少刺激病情发展。正常的孕妈妈，不宜用全脱脂奶。

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