减肥期间早上可以吃锅贴吗？电饼铛锅贴怎么做？

锅贴是一种非常美味的面食小吃，很多人都喜欢在早餐的时候吃锅贴，它和煎饺比较相似。你知道锅贴的热量有多少吗，减肥的时候早上可以吃锅贴吗。下面，就快和小编一起了解相关知识吧！

1、锅贴是饺子吗？

2、减肥期间早上可以吃锅贴吗？

3、电饼铛锅贴怎么做？

锅贴不是饺子，它是一种北方的著名美食。

但是锅贴和饺子的包法，做法以及口感都不一样，做好的锅贴通常都是五六个粘在一起，底部金黄，其它部位稍软一点，非常酥脆美味。

锅贴的热量非常高，每100g锅贴中含有接近780大卡的热量，相当于5碗饭和2茶匙油，约等于一顿正餐的热量，建议减肥的小伙伴谨慎食用。

减肥的人早上最好是尽量不要吃锅贴。锅贴虽然是一种常见的食品，但是在制作的时候主要是采用油炸煎制而成的，因此它的脂肪含量特别高，是属于一种高热量的食物，在早上经常吃这一类食物，而不适当进行运动，体内会存在有过多的热量，对减肥会造成不利影响。减肥的人在早上最好是以粥类食物为主，可以适当的吃一些小米粥、八宝粥等，这样不仅可以补充营养，也不会因为体内热量蓄积过多，而影响到减肥。

食材冻水饺适量、清水250克、面粉少量、植物油适量

1、电饼铛连接电源，开下盘加热按钮，放上适量的花生油，用刷子刷匀。从冰箱里取出水饺。

2、一小碗水（大约250克）放上面粉，搅拌均匀，也可加少量的盐。

3、把水饺均匀的摆放在电饼铛上，一小会后，饺子的底部变的黄灿灿时，把碗里的面粉水倒入电饼铛中。盖上盖子。

4、5分钟后，等电饼铛中的水烧干时，香灿灿的锅贴就可以出锅了。