春季开胃健脾之珊瑚菜花
BY：Beatrice 2024-07-18 21:25:04 609 ℃
春季气候干燥，气温变化多端，对人的情志有很大的影响。很多人出现情绪低落、焦躁，没有胃口的状态，如果长此以往，身体没有营养，对身体很不利。春季吃什么好?今天小编就为大家隆重推荐一道开胃健脾的菜谱吧!
春季推荐食谱
珊瑚菜花——开胃健脾，增进食欲
原料
菜花300克，青柿子椒100克，番茄沙司50克，白糖40克，白醋15克，香油5克，精盐适量
制作
1、菜花洗净，切成小块，放入沸水中烫熟，捞出过凉，放入盘内。
2、青柿子洗净，放入沸水中烫至色变深绿，捞出晾凉，切成小块，放在菜花上面，撒上盐搅拌均可。
3、将番茄沙司放入小碗内，加入白糖、白醋、香油调匀，浇在菜花上即可。
功效
开胃健脾，增进食欲，适用于脾胃气虚，胃纳不佳者。
菜花性凉、味甘，可补肾填精、健脑壮骨、健脾和胃，适合中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用;柿子椒特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠胃蠕动。
春季开胃健脾之珊瑚菜花
今天小编就为大家隆重推荐一道开胃健脾的菜谱吧!春季推荐食谱珊瑚菜花——开胃健脾，增进食欲原料菜花300克，青柿子椒100克，番茄沙司50克，白糖40克，白醋15克，香油5克，精盐适量制作1、菜花洗净，切成小块，放入沸水中烫熟，捞出过凉，放入盘内。功效开胃健脾，增进食欲，适用于脾胃气虚，胃纳不佳者。
番茄花菜——健脾开胃润肺止咳
你知道花菜怎么吃好吗，来看看番茄花菜的做法吧，可以有开胃润肺的作用。锅中加油烧至六成热。特别是它含有的胡萝卜素和维生素P，对治疗高血压、肾炎和胃病都有良好的疗效，并能促进幼儿的新陈代谢。花菜具有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、润肺止咳、抗癌防癌、调节免疫力的功效。此菜具有健脾开胃、润肺止咳、润肠通便、养阴生津的功效。吃番茄花菜的好处有很多，首先来说的就是它可以有促进食欲的作用，还有可以补充各种的维生素和矿物质的哦，对于润肺止咳的效果是不错的，而且还可以提高面临，对于滋阴生津也是有一定效果的。
珊瑚菜花——开胃健脾、增进食欲
材料：菜花300克、青柿子椒100克、番茄沙司50克、白糖40克、白醋15克、香油5克，精盐适量做法：菜花洗净，切小块，放入沸水焯烫、捞出过凉、放入盘中;青柿子椒洗净，放入沸水焯烫，切小块，放在菜花边上，撒上盐搅拌均匀;将番茄沙司放在小碗内，放入白糖、白醋、香油调匀，浇在菜花上即可。
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