秋季是感冒的高发季节,尤其是孩子患感冒,更是一件颇令父母头疼的事。其实,小孩生病未必就是坏事,每年感冒三四次可以提升免疫力!
小儿疾病70%以上都集中于呼吸道与消化道这两大系统,一是风寒感冒等呼吸道疾病,二是食物积滞引起的消化道疾病。究其原因,主要是吃得太饱、穿得太暖。
小儿天生三脏不足、两脏有余,如脾常不足、肾常虚、肺常不足,心、肝两脏有余。小儿肺很娇嫩,容易发生呼吸道感染,引起咳嗽、哮喘等肺部炎症,易反复,不易痊愈,故小儿不能受凉感冒。但是,穿得过暖,孩子容易出汗,反而容易受凉。同样,吃得太饱,孩子代谢系统超负荷运转,无论是胃肠道的蠕动还是分泌的消化液,都不能满足过多食物的消化和吸收,食积成滞热,留阻体内,就容易出现肚胀、腹泻,最终使肾脏受损,影响生长发育。
俗话说,带儿没有巧,忍三分寒,吃七成饱。孩子是纯阳之体,新陈代谢非常快,所以家长对小儿不能溺爱,不能给孩子吃得太饱、穿得太暖。很多家长把孩子当成“温室的花朵”,不让孩子去户外,怕着凉感冒。其实,只有增加宝宝的户外活动,多接触新鲜空气和阳光,使其免疫系统长期处于活跃状态,才能增强孩子抵抗力。
家长还应了解一点,就是小孩每年感冒三四次是正常现象,不是抵抗力低。恰恰相反,感冒也是孩子自身免疫系统完善和提高的一个标志。
少家长对宝宝咳嗽都很头疼,绞尽脑汁想感冒咳嗽吃什么药好?给孩子吃止咳药担心药物有副作用,不给孩子吃药看着孩子咳嗽又很心疼。假如家长在孩子咳嗽未愈期间留心饮食宜忌,可以收到事半功倍的成果。由于脾胃虚而饮食不节,过食生冷、辛热香辣,多食肥甘美味都可伤及脾胃,脾胃伤,不能消化食品,水谷精微不能输转,而聚液为痰,上储于肺,亦可引起咳嗽。所以,当孩子咳嗽时,应该留心以下饮食禁忌:
九、减压已有研究指出,承受压力愈大愈容易感冒。维生素A能维持上皮细胞及粘膜组织健全,减轻感染;提高抗体反应,促进白血球生成;并参与补捉破坏细胞的自由基。
免疫力低的人还很容易感冒,下面就带大家去了解一下免疫力低下的身体信号。免疫力低下的六大表现1、感冒免疫力低下的人最容易引发感冒。其实疱疹不一定就是艾滋病,免疫力低下也会导致疱疹的发生,疱疹也是免疫力不全的一个信号。日常提高免疫力的方法1、睡眠充足每天睡眠时间保持在8小时。
冬季是感冒高发的季节,很多人都不是很在意,在感冒出现的时候才开始注意,其实在日常生活中多注意就可以预防感冒,多吃一些提高免疫力的食物可强力抗感冒,不受感冒侵袭。专家推荐大家平时可以在家常菜中增加一两款防病的养生食谱,无论是对于感冒预防还是对于提高免疫力都有重要的作用,下面小编就给大家推荐五款养生食谱,强力抗感冒,一起来学学。蘑菇富含18种氨基酸,营养价值仅次于牛奶。另外,蘑菇菇中还含有一般植物中稀有的维生素B12,具有增加红血球、预防贫血症的功能。
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