五味养生,你吃对了吗？
BY：Kirima 2024-07-18 21:20:51 314 ℃
酸、甜、苦、辣、咸，这是我们生活中不可缺少的美味，从我国的中医理论上讲，在我们的日常饮食中，这五味是必须均衡的出现的，不过，大家知道如何搭配食用它们，才能起到最好的保健功效吗？
甜：
中医认为，甜入脾。食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。
酸：中医讲“酸生肝”。酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用，常吃不仅可以助消化，杀灭胃肠道内的病菌，还有防感冒、降血压、软化血管之功效。以酸味为主的西红柿、山楂、橙子，均富含维生素C，可防癌、抗衰老，防治动脉硬化。
苦：
古有良药苦口之说。中医认为“苦生心”，“苦味入心”。苦味具有除湿和利尿的作用。如苦瓜，常吃能治疗水肿病。
辣：
中医认为，辣入肺。有发汗、理气之功效。人们常吃的葱、蒜、姜、辣椒、胡椒，均是以辣为主的食物，这些食物中所含的“辣素”既能保护血管、又可调理气血、疏通经络。经常食用，可预防风寒感冒。但患有痔疮便秘、神经衰弱者不宜食用。
咸：
为五味之冠，百吃不厌。中医认为“咸入肾”，有调节人体细胞和血液渗透、保持正常代谢的功效。呕吐、腹泻、大汗之后宜喝适量淡盐水，以保持正常代谢。
五味与五脏,五味养生之道
中医理论中有五行的说法，其中就有五味对应保养五脏的说法，中医专家介绍时候不同的味道对应的脏器是不一样的，因而保养的脏器也是不一样的，下面就是中医专家的具体介绍：五味与五脏五味归属于五脏，都是因它不同的属性而各有所归。五脏与筋、气、血、骨、肉
五味食品对应五脏养生 五脏病变影响味觉
每个人人的口味都不同，有的人喜欢甜食，有的人喜欢酸的，又有的人无辣不欢。其实，除了生长坏境和自幼养成的饮食习惯等因素外，口味的突然变化其实可能是因为身体的健康预警哦。中医学认为，五味(酸、苦、甘、辛、咸)源于天地之气，五脏对五味各有所主，五
夏季养生要尝尽“五味” 苦味养心安神
现在正值夏季时节，因季节不同，养生方法也有所不同，饮食要随着季节变化，夏季是阳气最旺盛的时节，酷暑炎热的同时湿气加重，多吃以下五味有防病养生的效果，下面就一起来了解一下。苦味养心安神长夏属心，夏季心火当令，心火过旺而肾气不足，加之夏季天气炎热，人容易郁闷气恼，会伤及心脏，而苦味是火的天敌，因此夏季养心安神，首推苦味。
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