怀孕三个月营养食谱推荐----拌双耳

BY：Olinda 2024-07-16 18:41:17 670 ℃

导读：拌双耳材料：银耳(干)、黑木耳(干)各100克，葱丝、彩椒丝各适量。调料：盐、白糖各1小匙，香油、醋、鸡精、胡椒粉各适量。做法1.将银耳和黑木耳分别用

拌双耳

材料：银耳(干)、黑木耳(干)各100克，葱丝、彩椒丝各适量。

调料：盐、白糖各1小匙，香油、醋、鸡精、胡椒粉各适量。

做法

1.将银耳和黑木耳分别用温水泡发，去掉根蒂，洗净，撕成小朵，用开水汆烫，捞出投入凉开水中过凉，再捞出沥干水。

2.将银耳和木耳装入盘中，撒上葱丝、彩椒丝。

3.将盐、醋、鸡精、白糖、胡椒粉、香油用冷开水调匀，浇在银耳和黑木耳上，拌匀即可。

导读：拌双耳材料：银耳(干)、黑木耳(干)各100克，葱丝、彩椒丝各适量。调料：盐、白糖各1小匙，香油、醋、鸡精、胡椒粉各适量。做法1.将银耳和黑木耳分别用拌双耳材料：银耳(干)、黑木耳(干)各100克，葱丝、彩椒丝各适量。调料：盐、白糖

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