![](/uploads/images/nologo/320402.jpg)
产后三月内为何不宜食味精
味精是很好的调味品之一,很多家庭把它做为做菜的必备用品。一般而言,成人食用味精是有益无害的,但产妇不宜食用过量的味精。因为味精的主要成分是谷氨酸钠,授乳的产妇在摄入高蛋白饮食的同时,再食用过量的味精这样大量的谷氨酸钠,就可通过乳汁进入婴儿体内。谷氨酸钠能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,形成不能被身体吸收的谷氨酸锌而随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏。婴幼儿缺锌不仅会出现味觉差、厌食,还可造成智力减退,生长发育迟缓以及性晚熟等不良后果。可见,过量的谷氨酸钠对婴儿,尤其是12周以内的婴儿发育有严重影响,为了减少进入婴儿体内的谷氨酸钠,产妇产后3个月内不宜食用过量味精,以免造成婴儿锌缺乏症。
相关链接: 孕妇饮食十不宜 坐月子饮食的宜与忌 坐月子不能吃的4类饮食
产后最好不要吃味精
如果哺乳的母亲在摄取高蛋白饮食的同时,又食用过多的味精,那谷氨酸就会通过乳汁进入到婴儿体内。它会和婴儿血液中的锌发生特异性结合,生成不能被机体吸收利用的谷氨酸而随尿排出体外,从而导致婴儿缺锌,使其出现味觉差、厌食等症状,还能造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。因此,乳母在用乳汁喂养孩子时,至少在3个月内应少吃味精,最好做到不吃味精。
产后3个月内忌多吃味精
妇女在怀孕后,由于内分泌的变化,或维生素C的摄入不足,可以有牙龈充血、水肿,容易出血,特别是刷牙时出血。另外,怀孕后牙齿的矿物质往往补充不足,牙齿的坚固性差。这些情况已对牙齿不利,再不注意口腔卫生,使口腔内的细菌增多,在大量细菌作用下,食物
精推:让产后爆瘦的10种美味
一、西兰花西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜,几乎包含了人体所需的各种营养素,被誉为“蔬菜皇冠”。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,经常使用,有助消除体内有害的自由基,是强效的抗氧化剂,增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性,防
Hash:72a7eb41322434c363424ab4da436416d48153f5
标签:
味精
产后
【声明】本文由用户Rayna发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。