感受孕期水肿带来的“快乐”
BY：Gilana 2024-08-15 05:24:10 938 ℃
在准备“造人计划”之前，老早就从一些过来人身上打听过一些关于怀孕的方方面面。所以关于妊娠反应如呕吐、妊娠纹、水肿等现象，在怀孕初期我就作好充分的心理准备。
所幸的是，怀孕初期反应并不强烈呕吐基本没有，除了体重急剧上升外，身材变形，其它基本照旧。老早就听过来人说，怀孕后会出现水肿，脚码变大。头三月，我老早就把原来的鞋子打入冷宫，换成大一码的平底鞋，以为到后期肚子大了行动不方便，早作好准备这样就高枕无忧了，现在想想也太杞人忧天了。前期跟中期，肚子虽然明显，但我的下半身浮肿并不明显，脚码只是大一号就可以穿下了。我还时不时的用手指按按脚肘处，看看有没有浮肿。
但后期八个月以后，按脚肘处，手印深陷不起，好长时间才能恢复如常。有时早晨好一点，但到了晚上更严重。不过睡过一觉后，情况减轻一点点。原先买来换过的鞋子已经又被我重新冷藏起来，原因是不合脚了。后期穿脚上唯一合适的，恐怕是拖鞋了，因为方便。
到孕后期，水肿越来越厉害了，连大腿也开始浮肿了。尤其是增加运动（散步）后，两只脚肿的就象猪。后期的产检，我咨询了医生，少喝水、少吃太咸的和不易消化的食物，以免加重水肿。休息时，尽量把脚抬高（或用枕头抬高），可以缓减水肿。
历经273天，终于盼来了宝宝的出生，当然也经受了比水肿更为严厉的考验（产痛）。但看着宝宝可爱的笑容，一天天的成长，做妈妈付出的一切都感到心慰。
孕期水肿难受
孕妇妊娠期水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。一般来说孕期水肿容易发生在怀孕28周以后。贫血的孕妇，每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁，因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。病理性水肿容易导致神经受压，有时则会引起大腿外
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一、孕妇孕期水肿怎么办好一）摄取高蛋白、低盐饮食每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠
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3、生理性水肿与病理性水肿的症状也有所不同。尤其对于贫血的孕妇来说，更应该保证铁的补充，因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。因此，准妈妈怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。
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