白菜鸡翅

白菜鸡翅

成分鸡翅50克，白菜100克，植物油3克，香油2克，盐1克。营养成分蛋白质10克，脂肪9克，碳水化合物4.2克，总热量138千卡，交换份1.5。制作方法1.鸡翅加酱油、盐、高汤煮熟上色备用。2.白菜切长条块，水氽熟，捞出同鸡翅一起盛盘即可。

美味烤鸡翅：低脂肪高蛋白的菜肴

原料：鸡翅中6个，纤维酱油、红糖、咖喱粉适量，姜4片，花椒几粒，小茴香少许。制法：鸡翅中洗净，放砂锅中，加水煮开，放姜片、花椒和小茴香，转小火再煮10分钟。取平盘，用生菜叶垫好，取出烤好的鸡翅，即可食用。加入少许糖，可促进美拉德反应，起到增加烤制香气的作用。鸡翅的主要脂肪来源是鸡皮部分，去油的鸡皮中含有相当丰富的胶原蛋白，而且比猪皮胆固醇含量低。

小白菜是鸡毛菜吗

平时小白菜是我们常吃的一种非常好吃的素菜，不仅它的体型非常的袖珍，而且它做出的菜肴非常的可口，这种富含营养的蔬菜一直以来都非常受百姓的青睐，那么你知道小白菜是鸡毛菜吗?

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