孕妇做家务可锻炼身体但有7大注意

BY：Uma 2024-08-15 11:54:57 290 ℃

在有早孕反应的时候，因烹调时的气味会诱发恶心、呕吐，应该注意选做一些气味清淡的饭菜。

4、在冬季，不要长时间接触冷水，也不宜长时间停留在较寒冷的地方，因为身体受凉后也有可能导致流产。

3、不要长时间俯身、下蹲或站立，要避免腹部长时间处于一种增压状态，也要避免下肢较长时间站立而影响血液循环。

2、不要踩凳子登高，更不要搬移较沉重的东西。一般来说，进行搬运、抬举重物和推拉用力的劳动应该控制在适度范围内。如搬运重物应该以不超过2。5千克为宜，抬举重物应该以不超过5千克为宜，推拉用力也不宜超过5千克。

1、可适当做一些家务，但不要把家里所有的事情都揽来做，可以把一些干不了的事情留给丈夫或他人。

孕妇想要做家务必须了解应该做些什么呢?怀上宝宝的准妈妈适当多运动，做家务可以锻炼身体，但是并不是所有的准妈妈都适合做家务,下面小编就为大家介绍，孕妇做家务，7大注意事项!

很多女性在得知自己怀孕了之后就会非常的高兴，当然也会非常注意自己的身体，家里面任何的事情都不会再做，就在家里面休息吃东西，其实这样的做法是非常不对的，怀孕之后应该要适当的活动一下，这样对于胎儿的成长才有好处。下面小编就来给大家介绍一下孕晚期

孕妇锻炼身体散步：每日早上起床后和晚饭后可进行散步，散步的时间和距离以自己的感觉来调整，以不觉劳累为宜。散步时不要走得太急，要慢慢地走，以免对身体震动太大或造成疲劳，在妊娠早期和晚期要格外注意。做广播操：做广播操也是比较适宜孕妇进行的锻炼方法。每日可在散步之后或工间操时做几节。每次不要

一、孕妇保健知识有哪些①睡眠及休息：孕妇要重视自我感受，想休息就休息，睡眠时间比平时要多1小时左右，最低保证每天8小时睡眠。鼓励午睡1—2小时。强调卧床休息，因坐卧往往使下肢受压引起水肿。②体育锻炼及旅行：适宜的体育锻炼对妊娠及分娩一般无碍。如选择散步、游泳或骑自行车等，但不要过于激

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