红豆双皮奶,防水肿瘦腿又补钙美食
BY：Aggie 2024-07-20 04:20:51 1504 ℃
夏天里不能穿漂亮紧张的衣服，看到别人穿得少而且还很漂亮，有没有感到嫉妒呢?下面就教你一种食谱：红豆双皮奶，让您也可以拥有那样的身材!红豆可以消除体内多余水分，尤其是下半身的水肿，同时可以提供人体所需的多种维生素和矿物质。另一种材料牛奶可提供人体每日必须的优质钙，都是非常完美的健康食物。
材料：纯牛奶1000毫升鸡蛋15个白沙糖150克水380毫升罐装熟红豆
1先把白糖和水溶解在一起。
2取个容器把鸡蛋清取出来加入前面溶解的糖水里搅拌均匀。
3把牛奶在倒入前面的混合溶液里再次搅匀，等它们全部融合在一起，把泡沫去掉，开次分装倒入每份200毫升容器里（最好是瓷碗里），加上盖子。
4开始在锅里蒸了，时间10--13分钟，时间到了，取熟红豆放在碗上面即可。
草莓双皮奶---补充维生素补充钙质
草莓双皮奶材料鸡蛋两只，水牛奶250毫升，草莓适量做法1、取蛋清倒入大碗中，加入适量白糖。草莓的营养价值是非常的丰富，是可以很好的补充维生素，像维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2等，这对于维持一些身体功能的正常是有重要的作用，除此之外，还含有果胶、纤维素、叶酸等营养物质。相信这款草莓双皮奶一定是不会让大家失望，草莓味的食物往往是能够很好的开胃，增强食欲，我们也是可以结合自己的口味加入一些食材，这样是会有更好的功效，也是会变得更加美味，对于养胃也是有不错的作用。
红豆双皮奶,防水肿瘦腿又补钙美食
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虾皮补钙更好还是牛奶补钙更好
相信大家都知道虾皮和牛奶都有不错的补钙效果，但是，这两种相比较到底那种补钙效果更好一些呢?下面我们就一起来对这两种的补钙效果做了解，希望大家了解以后能够知道到底哪一种的补钙效果更能够让我们满意一些。首先，没考虑到食物实际上能吃进去多少。凡是
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