更新时间:2024-07-18 13:34:01

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哺乳期饮食禁忌产妇必知

BY:Coral 2024-07-18 13:34:01 692 ℃

母乳不足,新妈妈往往心急如火。奶就是母乳达不到小儿需求时,专业人士通过科学饮食手法,刺激母乳量的分泌,这种食谱就叫做催乳食谱

当然,要让妈妈变“奶牛”,也要掌握一些小窍门。因为错误的做法,只会让奶越来越少。产后奶水不足催乳请注意以下四禁忌:

产后饮食禁忌:性质寒凉食

猪心鸭肉鱿鱼等甘凉的肉食,会减少生乳,哺乳妈妈最好不要吃。

马齿苋黄瓜冬瓜苦瓜菜瓜竹笋等,性寒凉,会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳,宝宝月龄小的妈妈不要吃。

西瓜柑橘水果性寒凉,产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

产后饮食禁忌:回奶作用食物

韭菜麦芽水等食物有回奶的作用,最好不要吃。使宝宝过敏的食物,如橙子洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

产后饮食禁忌:油炸肥腻食物

不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高,缺乏营养且不易消化。

产后饮食禁忌:辛辣刺激食物

哺乳妈妈胃口不佳时,会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热,容易出现口舌生疮、大便秘结等不适,因此,产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒胡椒茴香韭菜等刺激性食物。

在整个哺乳期,妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入,因为它们会通过乳汁影响宝宝,易使宝宝上火

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一、哺乳期饮食的禁忌1.哺乳期不能吃刺激性食物,因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康.但进食少量调味品,如胡椒,酸醋等,还是可以的.2.哺乳期不能吃巧克力,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积.可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加

哺乳期饮食原则_哺乳期食物禁忌

哺乳期饮食原则哺乳期食物禁忌妈妈在喂母乳期间,为了自身及宝宝的健康,应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好,以免破坏良好的哺喂效果。1、会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽、人参等食物。2、刺激性的东西

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然而,有些水果被称为哺乳期妈妈们的“禁果”。

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