![](/uploads/images/nologo/510543.jpg)
一、“恶风”不少人都以为
产妇怕风,认为风是“
产后风”(指
产褥热)的祸首。因而将房舍门窗紧闭,床头挂帘,产妇则裹头扎腿,严
防风袭,自然界的风何罪之有?其实,产褥热的原因乃是藏在产妇生殖
器官里的
致病菌,多源于消毒不严格的
产前检查,或产妇不注意产褥卫生等。实际上,如果室内卫生
环境差、空气混浊、易使产妇、
婴儿患
呼吸道感染;夏日里门窗紧闭、裹头扎腿,还会引起产妇
中暑,实不可取。二、“越晚下床越好”不少人以为产妇
体质虚弱更需补养,就让其长期静卧,饭菜都端到床上吃,这种做法弊
多利少。因产后较长时间不起床活动,容易使本来就处于
高凝状态下的产妇发生
下肢静脉血栓。同时,产后盆腔底部的
肌肉组织缺乏锻炼,会托不住
子宫、直肠和
膀胱,容易引起
子宫脱垂、直肠或
膀胱膨出。产后及早下床活动不仅有利于下肢
血流增快和
恶露排出,也能使
腹部肌肉得到锻炼,早日恢复原来的收缩力,从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。一般来说,产后24小时就可在床上靠着坐起来,第三天便可下床行走。三、“不能洗头洗澡”不少地方,尤其是
农村,有产妇满月后才能洗头和洗澡的习惯。这是不可取的。因为产妇
分娩时要出大汗,产后也常出汗,加上
恶露不断排出和乳汁分泌,身体比一般人更容易脏,更易让
病原体侵入。因此,产后更应该讲究个人卫生。常洗头常洗澡,但要注意采用淋浴,不宜洗盆浴。炎夏,更应每天用温开
水洗涤一次。四、“应忌口”许多地方都有让产妇忌口的习惯,诸如牛
羊肉、鱼
虾类和其它腥膻之物都不准吃。产后需要充足而丰富的营养素,主副食都应多样化,仅吃一二样不能满足产妇身体的需要,也不利于
乳腺的分泌。五、“菜越淡越好”不少地方不让产妇吃
盐,菜里一点盐也不放,这也是不对的。由于
产后出汗多,乳腺分泌旺盛,产妇体内容易缺水和
钠盐;因此,产后不应少吃盐,但也不宜吃盐过多。六、“不能
刷牙”好多产妇在月子里不刷牙,这也是不对的。其实,产妇要比一般人应注意口腔卫生。因产妇进餐次数多,食物残渣存留在
牙齿表面和
牙缝里的机会增多,而口腔感染还是
产褥感染
来源之一。因此,产后应该每天早、晚各刷一次牙,每次进餐后都要漱口。七、“汤比肉有营养”产褥后应该常喝些
鸡汤、
排骨汤、鱼汤和
猪蹄汤,以利于
泌乳,但同时也要吃肉。肉比汤的营养要丰富得多,那种“汤比肉更有营养”的说法是不
科学的。八、“吃
鸡蛋越多越好”
鸡蛋营养丰富也容易消化,适合产妇食用,但并不是吃得越多越好。有许多产妇一天吃一二十个,不但吸收不了,还会影响其它种类食物的摄取。九、“产后24小时后
开奶”一些地区有产后24小时后才开始给
新生儿喂奶的习惯,认为开奶早不好。与此相反,开奶越早越好。因婴儿吸吮
乳头可以促进乳腺分泌乳汁,又有利于
子宫收缩,使子宫早日复归。同时,新生儿又能及早得到营养丰富的
初乳,可谓“一举三得”。十、“满月即可恢复
性生活”由于人们都习惯于把满月作为产妇身体完全复原的标准。所以,有些夫妻刚满月时就恢复了性生活,这样做为时太早。因为分娩是对
子宫内膜和阴dao壁所造成的损失,在4周内是不能完全愈合的。专家们认为,产后6—8周恢复性生活才
是安全的。
产后保健 产后病之产后汗证
产后汗症包括产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后出现涔涔汗出,持续不止者,称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣,醒来即止者,称为“产后盗汗”。自汗,盗汗均是在产褥期内汗出过多,日就不止为特点,统称之产后汗证。本病主要病机为产后耗气伤血,气虚阳气不固,阴虚内热迫汗外出。治疗产后汗证,气虚者,治以益气固表,和营止汗;阴虚者,治以益气养阴,生津敛汗。
产后保健,产后病之产后汗证
产后汗症包含产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后呈现涔涔汗出,继续不止者,称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣,醒来即止者,称为“产后盗汗”。自汗,盗汗均是在产褥期内汗出过多,日就不止为特色,总称之产后汗证。下面说说产后病之产后汗证的详细介绍。产后保健产后病之产后汗证病因病机及医治准则本病首要病机为产后耗气伤血,气虚阳气不固,阴虚内热迫汗外出。
产后恢复体型方法,产后恢复操,产后塑身瑜伽,产后塑身饮食要求
一、产后恢复体型方法1、产后塑身加强锻炼好一点还是通过服用一些有助于瘦身的产品或保健品呢?适当的锻炼能提高我们的新陈代谢,促进健康,它应该成为我们生活中的一部分,这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的瘦身产品及保健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。2、消除妊娠纹通常妊娠
Hash:8b4436e2ba70e25330b58410a4a76d6a2b4fb224
标签:
产后
【声明】本文由用户Naomi发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。