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人体血浆中生长激素的分泌量是在深睡1小时后最高。如果孕妇在临睡前喝一杯牛奶,则有利于生长激素的分泌,有益于胎儿的大脑及骨骼发育。
骨骼的发育离不开钙、磷及维生素A、D。而鱼类则富含钙、磷及维生素AD,尤其是沙丁鱼,有“蛋白质宝库”之称。孕妇常吃各种鱼有利于胎儿的骨发育。孕妇还需多吃蔬菜,菠菜有“维生素宝库”之美称。孕妇每天吃100克菠菜(也可交替吃油菜、莴笋等),不仅可满足孕妇维生素的需要,而且有益于胎儿的健康发育。胡萝卜被誉为“红色的精华”。它富含维生素A及B族等营养素。孕妇每天吃l00克胡萝卜大有益处。在水果方面,甜橙是很好的选择,甜橙富含钙、磷及维生素A、E、C等。
钙、磷食品是妊娠的必需营养素。钙是人体中含量最多的矿物质。其中99%形成骨胳,1%参与人体各种生理活动。如果孕妇身体内钙充足,可促进胎儿骨胳及牙齿的生长发育。缺钙,可以导致孕妇小腿抽搐及胎儿软骨病或小儿佝偻病。孕妇严重缺钙,可致骨质软化、骨盆畸形而诱发难产。
胎儿的乳牙胚在妊娠6周开始发育,妊娠4-5个月时恒牙胚开始发育。这一过程较长,直至乳前牙根完全形成约需2年的时间,而恒前牙根约需10年左右发育完全。所以,孕期钙的摄取与乳牙的发育及钙化关系密切。正常成人体内钙总量为700-1400克。足月胎儿身体中含钙25-30克,因此,妊娠期孕妇每天需补充钙1.5克。
食物中大都含有不同量的钙,奶及奶制品所含的钙有较高的吸收率,深绿色的蔬菜以及可以连骨带壳都吃掉的小鱼、小虾也含有较多的钙,豆类含钙也较多。煨骨头汤加醋是一种摄入钙的好方法。
磷和钙一样,都是建造骨胳和牙齿的重要无机盐,它是所有细胞中的核酸组成部分,是细胞膜的必要构成物质,也是产能及骨骼构成等必不可少的元素。正常成人体内含磷总量为400-800克。膳食
的磷主要是有机磷酸脂,例如磷脂。鱼脑含有大量的脑磷脂与卵磷脂,是补脑佳品。在妊娠期,孕妇最好每周吃两次鱼。
胎儿的生长发育过程胎儿发育
.胎儿的生长发育过程分为几个阶段胎儿的生长发育过程可分为三个阶段:(1)胚卵期发生在受精后2周内(末次月经后4周),此时受精卵迅速分裂,形成具有内、外胚层的胚泡。(2)胚胎期胚龄4~8周内称为胚胎,具有内、中、外三个胚层,即将发育成胚胎的各
胎儿发育:孕早期胎儿的生长发育
孕1周胎儿生长发育现在你已经开始准备要一个可爱的宝宝了,应该准备好身体的内环境与生活的外环境。内环境是指保持健康的身体和心态,这时应戒掉烟酒,因为过度抽烟喝酒会造成精子和卵子畸形,你一定不愿意让宝宝的生命在异常状态下开始吧。在有计划的受孕
孕早期胎儿的生长发育胎儿发育
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