玉屏风茶解体虚
适合对象:时常脸色苍白、盗汗、弱不禁风、容易感冒者。
作用:针对盗汗症状,以白术、黄耆来改善,白术另有强健脾胃功用,能提振食欲、增强体力。而黄耆则能强心护肝,改善体虚症状、提升免疫力。
材料:党参6克、黄耆15克、白术8克、防风6克
作法:将所有材料放入锅中,加1000c.c.水以大火加热滚沸后,续煮10分钟即可关火趁热饮用。
薄荷灵芝茶醒脑
适合对象:常熬夜、作息不正常、免疫力差、容易疲倦者。
作用:对于常熬夜火气过大者,能透过灵芝清热解毒,而炒麦芽则有健胃整肠的功效,并缓解便秘现象。另外,能解郁醒脑的薄荷,更可提振精神。
材料:薄荷5克、灵芝3克、炒麦芽5克
作法:先将灵芝、炒麦芽放入锅中,加600c.c.水以大火加热滚沸后,再放入薄荷续煮5分钟即可关火,趁热饮用。
参耆桂枝茶散寒
适合对象:常有四肢冰冷症状,且肠胃功能不佳的虚寒体质者。
作用:人参具大补元气、提升肠胃机能、安神等效用,搭配能改善四肢冰冷、散寒解虚的黄耆与桂枝,来改善体质虚寒者的问题。
材料:人参6克、黄耆15克、桂枝4克
作法:将所有材料放入锅中,加1000c.c.水以大火加热滚沸,续煮10分钟即可趁热饮用。
体质差怎么调理 不同身体体质调理方法
血瘀体质的人,经络气血运行不畅,运动是血瘀体质最简便、最廉价的调体方法,通过运动可以使全身经络、气血通畅,五脏六腑调和,应多采用一些有益于促进气血运行的运动项目,以达到改善体质的目的;2、饮食调理。血瘀体质的人宜多吃补气补血、养血活血行气的食物,以促进身体血液循环;3、生活起居。
湿热体质如何调理,湿热体质如何调理
一、湿热体质如何调理1.作息规律,早睡早起,不熬夜,否则生物钟内分泌神马的各种紊乱,脸色差,长痘痘。当然啦,这个对好多人来说都好难,好像好多人都有晚睡强迫症,lz虽然也有,但还是为了调理体质,下定决心要改!!!2.多运动,帮助疏通毛孔,排毒
血瘀体质怎么调理,湿热体质如何调理
一、血瘀体质调理方法1、蔬菜类性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等,适合瘀血体质冬季或阳虚间夹瘀血体质吃。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊,就说明吃得太多,或不合时宜(晚上或者春夏多吃了)。性凉活血的有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、
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