很多人都认为痔疮一定是便秘导致,但事实上,有些日常习惯也会引起痔疮,像是经常抬重物、马桶上坐太久、饮食不健康等。此外,如果怀孕、或是缺乏运动,也会导致痔疮的可能性,所以千万不可以忽视。
你可能认为移动沙发时抬起来是无害的,但它可能会使你承受的太重。这样会增加直肠的压力,导致静脉膨胀,形成痔疮。因此,抬重物时使用膝盖而不是背部。
你的如厕时间也会导致痔疮。如果你喜欢坐在马桶上看报纸、滑手机,长时间坐在开放的马桶上,重力会导致静脉过度的压力,进而导致痔疮。
如果你吃太多快餐或是包装食物渡过一天,你可能没有获得足够的纤维。必要的营养可以帮助粪便集中和软化,顺利通过胃肠道。研究表示,补充纤维有助于减轻痔疮症状和出血。
如果你一周排便少于2、3次,你可能便秘。这些粪便会结块、变硬,并且推动肛门垫。试着利用锻炼、喝大量的水、吃纤维食物来预防。
另一个导致痔疮常见的原因是,上厕所太频繁。每天排便多次代表你花大量时间在厕所,这会导致下降和压力。因此,解决你的腹泻以防止痔疮。
如果你怀孕了,因为子宫扩张导致腹部压力,连同荷尔蒙变化和便秘,都有助于痔疮的形成,所以高达35%的孕妇有痔疮的困扰。
积极活动可以帮助你维持健康的体重,这意味着会减少你痔疮的机率。根据研究指出,BMI指数增加1点,痔疮的风险就会增加3.5%。
纤维质的食物有助于粪便在肠道中移动,减少静脉的压力。因此,你可以多吃蔬菜和水果,帮助预防痔疮和便秘。
刺激性的食物可能会导致排便不易,导致便秘和痔疮。因此,你应该要减少咖啡因、辛辣类、油炸、高脂肪的食物摄入量。
喝水除了可以保持身体的水分之外,也能帮助你排便顺利,预防便秘和痔疮。因此,你每天应该要饮用大量的水,特别是孕妇。
怀孕初期与女性生理期之前都会有便秘现象,这其实是一种荷尔蒙的作用,体内分泌出来的黄体荷尔蒙,会促进大肠水份吸收,排泄物没有与水份混合,造成存留在体内的残渣变硬、干燥,排便困难。若在加上大肠里有衍生的组织生成,阻塞排便的通道,更会导致便秘。痔
便血便秘是痔疮主要的表现形式之一。在我们的日常生活中,当部分患者痔疮便血便秘就会陷入极大的痛苦和恐惧当中,影响了自己的生活和工作。痔疮出血多由于大便不畅,用力排便使腹压增加,造成痔静脉压力增大破裂出血。定时排便,少吃辛辣刺激食物有助于减少痔疮便血。
一方面,便秘时,由于干燥粪便压迫直肠,使直肠黏膜下层的静脉直接受压迫,直肠肛门静脉血液回流障碍;另一方面,便秘时,排便时间过长,并用力屏气排便,可使腹压增高,更使直肠肛门静脉回流受阻,久而久之则容易发生痔。痔疮和便秘之间有什么关系?患便秘有痔疮的人吃什么水果更好?一起来看下吧。痔疮和便秘之间有什么
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