鼻部原因引起睡觉打呼噜
如鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻甲肥大,鼻粘膜充血肥厚、鼻窦炎、慢性鼻炎等,可引起气道狭窄,造成气流堵塞,都会导致打呼噜。
咽部原因引起睡觉打呼噜
咽部异常如扁桃体肥大,咽部松弛,悬雍垂过长,软腭和舌体肥大等会导致咽腔狭窄,呼吸不畅,均会引起睡觉打呼噜。
睡姿引起睡觉打呼噜
如果经常取仰卧睡姿,易引起舌根后坠,造成咽腔狭窄,引起打呼噜。另外如枕头高度不合适,也会使颈部过屈,造成气道不通畅,引起睡觉打呼噜。
身体肥胖引起睡觉打呼噜
肥胖是引起打鼾重要的原因之一。由于肥胖者的气道通常要比正常人狭窄,白天清醒的时候,咽喉部肌肉收缩时气道保持开放,因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,鼻腔在呼吸的时候受到阻碍,从而导致睡觉打呼噜的发生。
烟酒引起睡觉打呼噜
长期吸烟、喝酒也会引起打呼噜。因为酒精对这些肌肉都会造成直接的抑制作用,使得上气道变得更窄, 舌体进一步向后移,睡觉打呼噜也会加重。而烟中的尼古丁会强烈刺激上呼吸道,并且可能导致上呼吸道出现炎症,容易引起睡觉打呼噜。
遗传引起睡觉打呼噜
打呼噜与遗传关系很大,生活中常可见到家族性的打呼噜(鼾症)患者。研究表明,打呼噜与睡眠呼吸暂停都存在明显的家族聚集现象,据英国报道,如果父母有打呼噜的习惯,他们的孩子成为打呼噜一族的几率将是正常人的3倍。
口腔卫生不良引起睡觉流口水
口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖,如果牙缝和牙面上有食物残渣或糖类物质积存,会刺激唾液分泌,导致睡觉流口水,还容易发生龋齿,牙周病。
如前牙向前凸出较明显,前牙畸形,睡觉时唇部则很难完全覆盖前牙面,常出现开唇露齿,就容易导致睡觉流口水。另外,腮部由于睡姿不正确受到压迫,嘴唇不能合拢时也容易流口水。
睡姿不对引起睡觉流口水
睡觉流口水的原因也可能是睡觉姿势不对引起的,比如趴在桌子上睡觉或者侧卧位睡觉等,都容易引起流口水。
唾液分泌的调节完全是神经反射性的,神经调节发生障碍会使大脑发出错误信号,引起唾液分泌增加,出现流口水的现象。
脾胃失调引起睡觉流口水
中医认为流口水是脾胃功能失调的一种表现,常见于脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸,即所谓的“胃不和则卧不安”。
打呼噜的危害,打呼噜的治疗方法在医学上,打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”。打呼噜已威胁到生命健康。很多患者都有由轻度打呼噜而引起的重度打呼噜。
目前的医学研究报告显示,高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高,体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象,另外如胸部有毛病,糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。2、身材肥胖肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。打呼噜已威胁到生命健康。
一、告诉你不打呼噜的方法1.选择合适的枕头:首先要说到的是我们睡觉用的枕头,枕头的选择是非常有讲究的,它的软硬一定要适中。太软,容易使脖子往后仰,形成头部和脖子的自然弯曲,从而造成喉部肌肉紧张,造成打呼噜。太硬,容易把脖子窝住,从而造成呼吸不顺畅,也会造成打呼噜。除了软硬度要适中外,枕头的高
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