更新时间:2024-07-05 04:20:54

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经期保养方法别错过 七天美肤有计划

BY:Phemia 2024-07-05 04:20:54 9 ℃

经期保养方法别错过  七天美肤有计划

月经的形成其实是因为子宫内膜增厚液崩落,换言之,经期女性体质是比较虚弱的,所以肌肤也就容易敏感,再加上经期女性会比较烦躁,情绪波动的增大也就容易引起痘痘的爆发。另外,由于女性在经期时体温微升,代谢增强,所以容易导致皮脂分泌旺盛,形成色素母细胞,一旦受到紫外线的照射,便会产生大量的黑色素,因而斑点也就增加。那么经期应该注意什么呢?经期保养方法又有哪些呢?下面我们就一起来看看吧。

经期注意事项

第1点,尽量保证充足的睡眠时间,少进食油腻物,多食菠菜大豆等富含植物雌激素元素的食物来改善肤质。

第2点,最好避免上妆,若定要化妆则以淡妆为宜,重点放在用含有二氧化钛等成分的低敏物理防晒品进行防晒,防止色斑的增生。

第3点,当月经进入后期阶段时,体内新陈代谢加快,是排毒的最佳时期,在此期间多按压涌泉穴足三里促进排毒。

第4点,经期体内荷尔蒙平的迅速上升会使皮肤变得细腻光滑,毛孔也会缩小甚至消失,此时为皮肤补水可达到事半功倍的效果。

第5点,经期女性皮肤对果酸的吸收力较强,因而此期间多吃水果可有效地防晒。

经期保养方法(7天计划)

第1天,经期容易长痘痘,所以经期第一天要做的就是买一款泡沫丰富的弱酸性洁面乳对肌肤进行清洁。如果肌肤不是很敏感的话,也可以每周一次用电动洁面刷洗脸,重点清除T区毛孔内污垢和老废角质

第2天,经期第二天也是大部分人痛经的一天,为了减轻痛经的苦楚,可以把2滴生姜精油和10ml基础油调和,顺时针在小腹画圈,发热后还可以裹层保鲜膜,每个月坚持便能改善痛经。不疼的女孩子们也可以试试,这个方法对子宫保健作用。

第3天,对于生理期脆弱的皮肤,护肤程序和护肤品要减少一些,可以选择调理油脂分泌的化妆水进行简单护理工作。

第4天,经期勿食用生冷,多进食全麦面包、水果、蔬菜马铃薯等高碳水化合物食物维持血糖的平衡,有助于保持情绪的稳定。

第5天,经期第五天是体内重要的“分水岭”, 天新陈代谢会加快,所以可以自制黄瓜面膜保湿,吸收效果会很显著。

第6天,经期倒数第二天补充足够的水分,可瞬间扫除脸部的喑哑暗黄。

第7天,经期最后一天体内雌激素水平慢慢回升,所以只需每天临睡前喝上一小杯大概50毫升的红葡萄酒,便可以帮助雌激素心血管更好地保驾护航。

益肤美容饮食,经期调理肌肤

女性在益肤美容饮食调养时,一定要结合其自身的生理来安排膳食。女性最明显的生理特点就是“月经”。月经的来潮与停止,如月亮的盈与亏,潮汐的涨与落等自然节律。它是女性性功能的一项生理性规律。月经经期,正常为3~7天。一般情况下,女性每次月经,总约排出经血30~50毫升。因此,女性的养颜健体饮食保健不能不考

女性经期能美容护肤吗

月经期间不仅是一个生理周期,同时还是一个美容护肤的大好时机。如果再月经期间能抓住这个时机是能帮助女性美容护肤的,特别是在经期多喝些汤美容效果非常不错。女性在经期,肌肤就失去了天然屏障,新陈代谢会减慢,机体的垃圾等不容易排出,因此会出现一系列的皮肤问题,如肤色暗、干燥、长痘痘等。适用于月经过多,贫血及身体虚弱的女性。

月经期间的护肤美容方案

月经期间体内的激素发生了改变,黄体酮波动较大,皮肤的供血和皮脂分泌增多,导皮肤变得非常敏感,抵抗力降低,故而出现黑眼圈,毛孔粗大,皮疹、毛囊感染等肌肤问题。那么女性如何在这个特别的日子里呵护自己呢?针对性保养方案:1、彻底清洁。黄体期的油脂

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