最是蕃茄艳红时多吃点
BY：Sela 2024-07-05 02:59:25 15 ℃
喜欢吃番茄吗？那酸酸的甜甜的味道，据说像极了爱情。它的香和美也为我们的餐桌增添不少情趣。有人甚至就当它做水果，每天一个，又解馋又养颜，一举几得。那，为什么都说番茄养颜？既然大家都认同这一点，当然不是胡编乱造出来的。下面我们就来看看番茄的功效。番茄中含有糖类、维生素C、B1、B2、胡萝卜素、蛋白质以及丰富的磷、钙等。其维生素C的含量之高，相当于苹果含量的2.5倍，西瓜含量的10倍。一个成年人若每天食用300克的番茄,便可满足人体一天对维生素及矿物质的需求。番茄中还含有番茄素，有抑制细菌的作用。另外，也含有可预防高血压的维生素P。维生素P是维护细胞正常代谢不可缺少的物质，可使沉淀于皮肤的色素、暗斑减退，可预防老人斑的出现，具有漂白、去斑、防色素沉淀，是美容不可或缺的元素。
最是蕃茄艳红时多吃点
喜欢吃番茄吗？那酸酸的甜甜的味道，据说像极了爱情。它的香和美也为我们的餐桌增添不少情趣。有人甚至就当它做水果，每天一个，又解馋又养颜，一举几得。那，为什么都说番茄养颜？既然大家都认同这一点，当然不是胡编乱造出来的。下面我们就来看看番茄的功效。番茄中含有糖类、维生素C、B1、B2、胡萝卜素、蛋白质以及
吃西红柿好处多多 什么时候吃最好？
西红柿是我们最熟悉不过的蔬菜了，而且吃西红柿的好处多多，什么时间吃才是最健康的呢？为此，常吃西红柿，或者食用番茄酱或者番茄汁等西红柿制品，可有效预防胃癌、乳腺癌以及前列腺癌等多种癌症。
吃早餐七点是最佳时间
早餐，一日三餐中不可缺少的一部分。早餐也要吃对了时间，一般选择在早晨的七点吃早餐是最适合的，为什么呢，现下面我们就来介绍一下。到了吃早餐的时间很多人都会忙于起床或者是上班的路上，其实到了早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营养。其实中午12点后是身体能量需求最大的时候，肚子咕咕叫就是在提醒大家要吃午餐。
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