男人保健番茄一定是要带皮吃的
BY：Julia 2024-07-19 22:28:41 1665 ℃
现在，番茄曾经是被公以为一种抗病、防癌、防衰老效果很强的蔬菜，但良多人由于惧怕农药喜好去皮后食用番茄。
专家指出，男人保健番茄一定是要带皮吃的。
殊不知，番茄属于茄科果实，其农药残留在各种蔬菜中最少，因此，完全不必过于担心农药残留问题。而且，由于番茄果皮很薄，加工或食用时对果肉中番茄红素的释放几乎没有影响。
提到番茄红素，每人每天吃到5～10毫克，就能有效获得防癌抗衰的益处。除了直接吃番茄外，还可以经常使用一些番茄酱、番茄沙司、番茄调味酱来制作菜肴。番茄酱烹出的菜肴色艳味美，还能帮助保存食品中的维生素C，真是一举两得。
用圣女果之类的小型番茄、西瓜、木瓜作为零食，最好能配着酸奶一起吃，做成可口的甜食，以便利用酸奶中的少量脂肪提高番茄红素的吸收率。西瓜和木瓜的番茄红素含量同样非常丰富。
男人保健番茄一定是要带皮吃的，相反，在人为有意的去皮过程中，会使番茄红素容易随汁液流失。而且，番茄皮是以膳食纤维为主，食用后还有助于维护肠道健康。
熟吃番茄可保护乳房健康乳房保健
西方有句谚语：“番茄红了，医生的脸绿了”，用来形容番茄营养非常丰富。近年来越来越多的医学研究指出，番茄对促进人体健康的确有非常好的功效。番茄中含有丰富的番茄红素、维生素C等营养物质。其中的番茄红素是抗氧化性最强的类胡萝卜素，能保护细胞免遭氧化剂侵蚀，可以减缓或阻止乳腺癌、胰腺癌、子宫颈癌等癌变进程。
熟吃番茄可以保护乳房健康乳房保健
西方有句谚语：“番茄红了，医生的脸绿了”，用来形容番茄营养非常丰富。近年来越来越多的医学研究指出，番茄对促进人体健康的确有非常好的功效。番茄中含有丰富的番茄红素、维生素C等营养物质。其中的番茄红素是抗氧化性最强的类胡萝卜素，能保护细胞免遭氧
男人食番茄保健的四大宜忌男性保健
西红柿对于男性的生殖保健具有较好的保健作用,因此平时应当适当多食用一些西红柿.西红柿是蔬菜中比较健康的。西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。研究证实：西
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