鸡蛋+酸奶,一周速瘦16斤
BY：Bambi 2024-07-02 20:59:33 1856 ℃
鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。所以，鸡蛋能够有效的降低胆固醇含量，让你越吃越瘦。
酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，减轻体重。而且酸奶具有较强的饱腹感，饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
吃鸡蛋可以喝酸奶吗 鸡蛋和酸奶同食有两大好处
鸡蛋和酸奶同食的好处1、避免乳糖不耐受酸奶是牛奶经过发酵后的产物，其中的蛋白质和乳糖都经过了初步的发酵消化，食用可避免乳糖不耐受反应。鸡蛋和酸奶同食的注意事项1、不可多食鸡蛋和酸奶都是属于高蛋白食物，适量食用能补充大量的氨基酸，增强体力，但食用过多便可能引起身体不适，比如蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症。
鸡蛋减肥法的原理,鸡蛋加酸奶能减肥吗
一、鸡蛋减肥法的原理很多女性朋友都知道鸡蛋瘦身法，但是鸡蛋减肥法是否真的有效果呢？它减肥的原理是什么呢？下面就让我们一起来了解一下鸡蛋减肥是否有效，鸡蛋减肥的原理以及专家建议吧。鸡蛋减肥法的减肥原理是什么？鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所
什么是鸡蛋酸奶减肥法
鸡蛋酸奶减肥法：一、酸奶鸡蛋减肥法一天计划早上吃一个鸡蛋，可以是茶叶蛋，然后再吃一杯酸奶;到了中午的时候同样也吃一个鸡蛋，接着可以吃酸奶做成的凉菜一份;晚上的时候则吃一份酸奶，或者是吃一份酸奶凉菜。
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