居家按摩系列：促进大脑发育

1、补脾经100~300次

　　动作：脾经在拇指末节罗纹面。用你的拇指侧面或指肚，在穴位上作旋转推动。旋推为补，称补脾经。

　　要领：用力要柔和均匀，推动时要有节律，频率大约每分钟200～300次。

　　作用：脾为后天之本，补脾经能调整宝宝的消化系统，对于营养不良、挑食的宝宝有好处。宝宝营养均衡才能为大脑发育提供必要的营养补充。

2、补肾经100~300次

　　动作：肾经在小指末节罗纹面。用你的拇指侧面或指肚，沿着小指从指根一直推到指尖为补，称补肾经。

　　要领：用力要柔和均匀，推动时要有节律，频率大约每分钟200～300次。

　　作用：肾为先天之本，主骨生髓，脑为髓海，补肾经能滋补髓海。

3、捏脊3~5遍

　　动作：捏法——拇指在后，食、中指在前，三指同时用力拿捏皮肤，双手交替捻动，缓缓前移。从尾骨端一直捏到颈部大椎穴（成一条直线），每交替捻动3次，便轻轻用力上提1次，有时会听到“叭、叭”的响声，捏3~5遍，直到宝宝的皮肤红润微充血就停止。捏第一遍以及最后一遍的时候不用做上提的动作。在捏脊前先在宝宝背部轻轻按摩几遍，使肌肉放松。

　　要领：操作时捏起皮肤多少及提拿用力大小要适当，而且不要拧转，捏得太紧，不容易向前捻动推进，捏少了则不易捏起皮肤。捻动向前时，需做直线前进，不要歪斜。

　　功用：捏脊民间俗称捏积，可以强健身体功能、增强抵抗力。宝宝身体健康、少生病，也能在某种程度上促进大脑的发育。

4、按揉绝骨50~100次

　　动作：外踝尖上三寸（小宝宝的手指并拢，四指的宽度相当于3寸，这里的3寸是相对的，不是尺子上的，因此每个宝宝的3寸都不太一样）。用你的拇指或食指顺时针方向按揉绝骨。因为按法力度较强，所以要和揉法交替使用。

　　要领：按压时，你的拇指伸直，垂直用力，先用缓力按，渐渐由轻而重，频起频按，不离开穴位。

　　揉时用力要轻柔而均匀，你的手指不要离开接触的皮肤，要让穴位处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率每分钟大约200～300次。

　　功用：绝骨为髓会，有补益髓海的作用。

Tips：居家按摩前需要做哪些准备

　　首先房间温度要适宜，室温在22℃作用比较合适，不要太热，否则宝宝会躁动不安。

　　父母的手指甲要剪短，否则按摩的时候容易划伤宝宝；

　　准备一些润滑的物品，比如按摩乳、爽身粉、橄榄油等，以润滑保护宝宝的皮肤；

　　宝宝衣物要宽松一些，不要太紧，否则影响操作；

　　按摩开始前，父母要先把手搓热，这样才不会冰到宝宝，而且你手上的热力也可以传给宝宝，使宝宝气血运行更顺畅。

　　父母和宝宝情绪愉悦，如果情绪不佳就不要勉强做了。情绪不良气血容易发生逆乱，影响按摩的效果。

　　不要在宝宝刚吃饱饭或者饥饿的时候按摩。

中医小词典：“先天”和“后天”

　　中医所说的“先天”和“后天”，是指肾和脾。肾为先天之本，得自父母，宝宝顺产，白白胖胖的，没有先天缺陷就是先天充足的。脾为后天之本，宝宝今后的生长发育好坏全在脾的工作表现。本来生下来白白胖胖的，后来却越长越不灵，不是骨瘦如柴就是小胖墩，那就都是脾的工作没做好。“先天”需要“后天”的不断补充，“后天”有赖于“先天”的滋养。