睡觉枕枕头太高的坏处,睡觉枕头太高会怎样
BY：Kersen 2024-08-16 01:38:07 1982 ℃
现在人们的生活节奏越来越快，大多数人的睡眠时间都越来越少，因此现在越来越多的人也特别重视睡眠质量。人们要想有好的睡眠质量，首先必须要有良好的睡眠环境，被褥一定要整洁，一定要特别舒服，大多数人在睡觉的时候都会枕枕头，如果枕头枕得过高，其实也会带来一些比较麻烦的问题。
如果人们长时间枕高枕头，不仅会压迫到颈动脉，并且会导致人们呼吸不是特别通畅，很容易打呼噜，并且颈部很容易不适，常常会有驼背的表现，会让人们头部仍然处于人体的最高处，并且也会人为地改变颈椎的自然生理曲度。与此同时绷紧的肌腱与皮肤压迫颈部的经络通过血管，如果长时间处于供血供氧不良的状态，那么人们就会夜难成寐。一旦入睡很容易出现梦魇现象。
头部如果长时间处于供血供氧不足的情况，也会影响到脑细胞的新陈代谢，会让人们的记忆力减退，中老年人提前出现脑痴呆、脑萎缩的病症，很容易造成脑血管硬化，生理功能不能及时的清除，形成血栓，最后引发脑梗塞以及脑出血。
从生理角度上讲，枕头应该是八厘米到12厘米最好，大家尽量右侧身睡觉，枕头过高会带来以上这些问题，而枕头过低其实也比较麻烦，所以大家枕头也应该保持在合理的高度，这样才能够提高自己的睡眠质量。
有些人习惯在睡觉的时候真特别高的枕头，其实这样很容易导致自己在睡觉的时候打呼噜，并且也可能导致呼吸不畅，尤其是房间空气比较封闭的话，那么甚至会导致有些人呼吸急促，再有就是也会直接影响到人们的记忆力，影响到脑血管的发育。
睡觉不枕枕头好吗_睡觉不枕枕头的利弊端
一、睡觉不枕枕头好吗脖子上的肌肉很灵活，能使头左右转动，也能抬头和低头。白天人的头转动的次数很多，每次转头后都要回到原来的位置，使脖子及时得到休息。晚上睡觉时，如果不枕枕头，头部的位置比心脏还低，流到头部的血就会增多，使头部不舒服，而且，人们睡觉时常常是侧着身子，不枕枕头还会使人的头歪向肩膀
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睡觉不枕枕头好吗,睡觉选择什么样的枕头
大部分人睡觉应该都需要枕头，而且适合自己的枕头可以让人睡得更舒服，高质量的睡眠让人在第二天的工作和学习中更有精力和热情，做事容易取得事半功倍的效果。而有些人睡觉不喜欢用枕头，觉得平躺在床上更舒服，那么为大家介绍一下到底睡觉不枕枕头好吗，睡觉选择什么样的枕头最好有些人觉得工作压力过
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