每天一把大杏仁,秀出水润好肌肤

电视、电脑、手机、PSP、IPAD等数码产品的屏幕产生的大量辐射，会加速肌肤水分流失。与此同时，在家中的休闲时光，也会造成女性零食摄入量的增长，一些不健康的零食更会加剧紧绷、暗哑的肌肤状况，令皮肤失去弹性和光泽。

因此，即使爱美的你选择在家中度过寒冬，也要时刻记得抵御辐射和垃圾食品对皮肤的侵害。除了肌肤外层的保护和润泽外，健康的膳食也是让你拥有至内而外的美肌和活力的源泉。美国大杏仁就是一款既营养又美味的健康零食，它富含多种人体所需的微量元素和优质蛋白，其中的抗氧化剂是滋润肌肤、抵御辐射、防止皱纹产生的有效成分，而丰富的膳食纤维还能帮助你控制体重，避免冬季肥胖。

国内知名造型师，美容达人张人之描述：“冬季对于爱美的女性来说是一个尴尬的季节。留在温暖的室内，肌肤将长期暴露于电脑和电视屏幕之下，接受大量的辐射并加剧氧化，皮肤会暗哑无光;选择到户外走走，污浊和干燥的空气会让你的肌肤备受折磨，干燥、细纹接踵而来。而在这个季节，除了常规的肌肤保养之外，也可以通过食用兼具抗氧化和保湿功效的食物。如美国大杏仁，它富含天然维生素E、优质蛋白和不饱和脂肪酸，可以起到保湿、增添皮肤弹性和延缓衰老的效果，内调与外养兼顾，女性在冬天才能神采奕奕。”

适宜的护肤品，良好的生活习惯和合理的膳食摄入，是由内而外调理肌肤的最佳手段。富含不饱和脂肪酸的美国大杏仁能同时保护人类心脏和皮肤细胞，为肌肤提供滋养。另外，美国大杏仁中的抗氧化剂如维生素E和类黄酮对皮肤粗糙和老化有明显改善作用。当你在看电视或者使用电脑时，随手来一把大杏仁，便会在不知不觉中滋养肌肤，而大杏仁中所含的膳食纤维有效降低脂肪吸收率，食用大杏仁后所产生明显的饱腹感，亦帮助爱美的女性控制对其它高热食品的摄入，可以在美容护肤的同时，起到控制体重的作用。