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1、吃的太“好”
现在人的生活越来越好了,鸡鸭鱼肉更是餐餐都有,可以说是吃到不想吃。但是过多的食用鸡、鸭鱼肉和蛋、奶等蛋白质、油脂过多的食物,会加重肠胃的分解吸收以及肝的合成肾的排泄等负担,时间一久,五脏六腑的元气就会大伤,功能也会减退,而五脏六腑衰弱直接导致身体气血不足面部发黄、肤色没有光彩就是中医所谓的“食伤”其实,合理饮食“粗茶淡饭“就能使得气血充足。
快节奏的生活让都市繁忙的人抽不出时间锻炼,而生命在于运动。体育锻炼不仅可促进人体的血液循环加快细胞的新陈代谢,还可以促进新血再生有利于体内毒素、废弃物的排出,身体中的各种物质“只进不出”或是“只出不进“都不利于健康,蛋白质、油脂摄取过多,而运动量很少,导致营养物质以及毒素、垃圾在体内堆积,加重了血液循环功能的负担,气血怎么会充足呢?久而久之就会将”好脸色“拒之门外,斑点痘痘甚至皱纹都会在面部浮现。
3、思想压力太大
现代人生活压力很大长期处于紧张、焦虑忧思的状态下,导致寝食难安身体透支,而人在思考问题时,大脑会消耗过多的血液养分,致使脾胃功能下降消化吸收减弱,而具有造血、滤血、清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能的脾受到伤害,气血生化之源不足,还要过度消耗,久而久之人体便会气血不足导致面容憔悴枯黄消瘦。
女性健康知识:揭秘3个导致气血不足的原因
1、吃的太“好”现在人的生活越来越好了,鸡鸭鱼肉更是餐餐都有,可以说是吃到不想吃。
补血补气茶 不可不知的健康小常识
安神补血茶材料:红枣、桂圆、枸杞其中红枣有用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病,加上桂圆,对于妇女产后,桂圆也是重要的调补食品,也是补气血一款非常好的药材,不但滋养补益,还能帮助气血不足导致的失眠症状。
气血即健康,女人气血不足怎么办
一、女人哪些糟糕原因导致气血不足1、缺乏运动运动量太少,经脉不能畅通,气血生成的道路受阻会导致气血不足。2、睡眠不足长期生活不规律,该睡不睡使机体的血气没有恢复的时间造血也没有充足的时间。3、性生活无度还有一种情况值得注意.那就是房劳过度,性生活无度,会引起伤精,而精血是
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