![](/uploads/images/nologo/545214.jpg)
1、提醒自己不要发火
当自己要发脾气时,可以让丈夫及时提醒,帮你压住“火”,使自己冷静下来;在桌子上摆上宝贝的照片,或在床头贴上“制怒”的警句,提醒自己遇事要冷静。
2、换位思考
坏脾气很容易相互传染!发火不仅会让丈夫和家人心情不好,更会影响宝贝的性格和健康!一家人应该互相关心,互相疼爱,千万不要互相伤害!另外,千万不要在宝贝面前大发脾气,这对宝贝的身心发育会造成不良影响。
3、转移注意力
在怒气前兆来临之前,强迫自己数30下,或马上把自己的注意力转移到另一件事情上去,如读读故事书、出门跑跑步,要不然睡一觉,醒来之后怒气就会云消雾散。
4、把不快的事情写下来帮自己宣泄
可把每次因一些琐事而发怒的原因和经过,记在一个本子上,事后看看自己都觉得好笑,没准你自己都会说:“真是犯不上。”
5、保持清淡无刺激的饮食
多吃水果蔬菜,少吃油腻食品,少吃盐,不吃辛辣食物。
6、生活要有规律
每天按时睡觉,不要在宝贝睡觉之后熬夜看电视或者工作。充足的睡眠容易让你神清气爽,保持好心情。如果出现失眠一定要及时看医生。
7、听舒缓的音乐
每天听听舒缓的音乐,听时最好闭上眼睛静静地欣赏,让自己进入音乐带给你的愉悦境地,这有助于你保持平静宁和的心态。
8、坚持就是胜利
克制坏脾气要有决心和毅力,不能今天想起来了就谨慎一点,过了两天又依然故我。
要有决心和毅力,才能
控制住坏脾气。记住!克制自己的火气不仅对自己的健康有利,更是为了给宝贝一个健康成长的
环境,别让你的“火”
烧伤心爱的宝贝。
(编辑:苗皓)
哪些方法能够有效克服妈妈产后的坏脾气呢?
1、提醒自己不要发火当自己要发脾气时,可以让丈夫及时提醒,帮你压住火,使自己冷静下来;在桌子上摆上宝贝的照片,或在床头贴上制怒的警句,提醒自己遇事要冷静。2、换位思考坏脾气很容易相互传染!发火不仅会让丈夫和家人心情不好,更会影
发脾气怎么办?坏脾气宝宝安抚法
坏脾气宝宝安抚法宝宝为什么发脾气这种行为一般最早发生于15-18月龄,以20月龄左右较为常见,学龄前期还会不断出现。宝宝发脾气怎么办1.理解宝宝的感受,尽量找到宝宝发脾气的原因。5.大发脾气是需要观众的,尽量不要让自己和周围人成为宝宝发脾气时的观众,尽快把宝宝从人多的地方带走,然后再安抚。
坏女孩脾气暴躁怎么办,缓解脾气暴躁的方法
其实导致人们出现脾气暴躁最主要的原因就是因为人们需要发泄情绪导致的,要知道其实现在女性面临的压力是十分大的,所以不少人在日常生活中都会使用一些别的方法来帮助自己缓解这些压力,而通过脾气暴躁的恶意宣泄就是其中一种,这个时候人们就应该好好的通过自己的努力学会好好的控制自己的情绪,这样才能使得自己的坏脾气得到适当的控制。
Hash:dc6fec802bc5b79566562d9d48eb020bb604b90d
标签:
坏脾气
法能
产后
妈妈
【声明】本文由用户Gilana发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。