让妳阴道更“紧缩”的重要秘诀识
BY：Ginger 2024-07-19 19:30:12 1985 ℃
阴道紧缩术可以改善因阴道松弛造成的性生活问题，术后夫妻生活更加和谐。紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性生活过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。紧缩阴道运动紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性生活过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到紧缩阴道的作用外，还可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。对男性而言阴道对阴茎的紧握作用增强，性生活时感受更明显，有助于性关系的改善。具体步骤是，首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间，收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。当你排尿时，你故意中断尿流，也是这些肌肉在起作用。当你能够确定这些肌肉的存在之后，可以进行如下练习。在僻静无人时，仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。
阴道炎和阴道松弛怎么治疗,有阴道炎跟阴道松弛怎么办
虽然正常阴道内有多种微生物存在，但是这些微生物之间存在生态平衡，并不会导致阴道炎症。人流、药流导致女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。4、夫妻双方未同时接受医治阴道炎虽然是女性的妇科疾病，但是在治疗的时候，一定要注意夫妻同时进行治疗。
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一、阴道松驰吃什么一、鱼腥草猪肺汤原料：鲜鱼腥草60克，猪肺约200克，精盐适量。做法：将猪肺切成块状，用手挤洗去除泡沫，加清水适量煲汤，用精盐少许调味，饮汤食猪肺。二、黄瓜土茯苓乌蛇汤原料：黄瓜500克，土茯苓100克，赤小豆60克，乌蛇250克，生姜30克，红枣8个。做法：将乌蛇剥皮，去内脏，放
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一、阴道干涩的病因很多女性不明白，明明自己也有性需求，为什么还会出现生理上的抗拒呢？专家指出，很多问题都可能带来阴道干涩。性兴奋不足女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题”，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩
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