意大利面挺适合当午餐
BY：Habiba 2024-11-01 02:04:56 9 ℃
意大利面的原料是质地最硬的杜兰小麦，它比普通小麦拥有更丰富的蛋白质和复合碳水化合物，它们会在体内缓慢分解消化。因此，意大利面很适合当午餐，中午吃上一盘，一直能坚持到晚上下班。
意大利面比中国的面条硬，不但吃起来更有嚼头，更有滋味，而且可以刺激咀嚼利于营养的吸收。
四色酱料也是非常重要的健康搭配。红酱以番茄为主，青酱以罗勒、松子粒、橄榄油等制成，白酱的主要原料是无盐奶油，而黑酱则是以墨鱼汁制成。
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一、午餐肉怎么吃之彩椒午餐肉披萨材料：高筋面粉100克，低筋面粉100克，盐1/2小勺，白糖10克，酵母2克，清水110ml，橄榄油10ml[3]做法：1、锅里放少许油，放进午餐肉煸炒至微黄，盛起备用2、放入洋葱粒煸炒出香味3、加入番茄酱
午餐肉_午餐肉的热量
午餐肉的热量午餐肉吃一点点就会让人感觉比较饱腹了，那么午餐肉的热量有多少呢？午餐肉本身是用肉糜加入淀粉、咸盐腌制而成的一种速食食品，里面的营养价值比较丰富，热量也比较高。每100克午餐肉中含有230大卡的热量，还含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸和丰富的钙离子。吃了之后不但可以为身体提供必需的
午餐肉怎么吃_之彩椒午餐肉披萨
一、午餐肉怎么吃之彩椒午餐肉披萨材料：高筋面粉100克，低筋面粉100克，盐1/2小勺，白糖10克，酵母2克，清水110ml，橄榄油10ml[3]做法：1、锅里放少许油，放进午餐肉煸炒至微黄，盛起备用2、放入洋葱粒煸炒出香味3、加入番茄酱，翻炒均匀4、磨入黑胡椒碎，也可以直接用胡椒粉代替，加一点点盐，翻炒均匀后盛起备用5、彩椒也略
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