提神醒脑吃点山药糕
BY：Peren 2024-07-01 10:16:45 326 ℃
中医常说秋养肺，而工作劳累时往往容易引起肺气虚弱，从而出现乏力、气短咳喘。此时，可以给自己做些山药膏吃，山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等诸多功效，秋天劳累的时候吃，还能开胃，增强体能。山药糕的制做方法是，取鲜山药100克，洗净去皮后切成块，然后上笼屉蒸30分钟，蘸白糖或者蜂蜜适量即可食用。对于经常出现腹泻的人，可以将山药30克（或鲜山药100克），莲子15克，芡实15克，薏米15克，大米100克，煮成粥喝，有益气健脾、补中止泻的功效。
提神醒脑吃点山药糕
中医常说秋养肺，而工作劳累时往往容易引起肺气虚弱，从而出现乏力、气短咳喘。此时，可以给自己做些山药膏吃，山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等诸多功效，秋天劳累的时候吃，还能开胃，增强体能。山药糕的制做方法是，取鲜山药100克，洗净去皮后切成块，然后上笼屉蒸30分钟，蘸白糖或者蜂蜜适量即可食用。对于经
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三、开车六种必备提神醒脑药清凉油头痛头晕时，取少量涂于印堂穴和太阳穴，能提神醒脑，给人以凉爽、舒适之感。
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一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。饮用蜂蜜菊花茶,可以提神健身,消除疲劳。
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