常吃苹果可以缓解很多常见病

BY：Cherise 2024-07-20 22:14:10 739 ℃

苹果随处，生活里面有很多人也是建议多吃苹果的，那么吃苹果的话对于人们的健康是不是真的可以带来好的作用呢，这点还是有很多的人不是那么的清楚，所以今天小编就来给大家具体介绍一下，想知道的朋友就一起来看看吧。

1、止泻

因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用，而其中的果胶和纤维素又有吸收身体内细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。

2、通便

苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

3、改善妊娠反应

对于女性妊娠反应者，吃苹果不仅能补充热量、维生素等，还能调节水盐及电解质的平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。

4、防治高血压

苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。近年来，欧美及日本等国的医学家研究证明，苹果能像降血脂药物一样，使血液中胆固醇降低。

且他们认为，由于苹果本身不含胆固醇，而能促进胆固醇从胆汁排出;加之苹果含有大量果胶，能阻止肠道内胆固醇吸收;苹果在肠道内分解出来的乙酸有利胆固醇代谢，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病。由此可见，苹果对于中老年人，特别是胆固醇增高者，着实称得上是理想的水果。

苹果对于我们每个人来说都是非常好的，如果希望自己可以减肥的话，那么在日常的生活里面也可以多吃一点苹果的，看了上面的介绍大家应该也有清楚了，今天就给大家介绍到这里了，希望上面介绍的内容可以给大家带来帮助。