哺乳期可以吃巧克力,但是一定适量。哺乳期的妈妈吃过多的巧克力,会通过奶水进入宝宝体内。巧克力是一种高热量食品,但其中蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。此外,巧克力含有使神经系统兴奋的物质,会使宝宝不易入睡和哭闹不安。
哺乳期吃过多的巧克力,除了对宝宝的身体造成一定影响外,也会影响妈妈的正常饮食,导致身体发胖。由于巧克力的脂肪含量偏高,在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感,因而影响食欲,但饭后很快又感到肚子饿,这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱,影响妈妈和宝宝的身体健康。
不过,哺乳期适量的吃巧克力是不会有害的,至于多少量,这个根据每个女性的身体体制和宝宝年龄来定。如果妈妈特别想吃,偶尔吃一小块是没问题的。但要注意口腔卫生,吃后马上刷牙,以防蛀牙。血糖高或者糖尿病的妈妈最好不吃,要吃就吃黑巧克力,含糖少一些。
哺乳期吃巧克力的注意事项
由于巧克力含有一定的兴奋物质,以及高脂肪,低蛋白的特点,并不利于宝宝成长,所以哺乳期的妈妈不要过量食用。但是,哺乳期的嘴馋妈妈如果想吃巧克力,也是可以吃一点的,但要注意以下几点:
1、哺乳期妈妈不能多吃巧克力:哺乳期偶尔吃点巧克力是可以的,但不要吃太多,每次吃一块即可。因为巧克力热量太大,吃多容易上火,也会影响宝宝的,只是解解馋是可以的。
2、不要饭前空腹吃巧克力:由于巧克力的脂肪含量偏高,在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感,因而影响食欲,导致妈妈不爱吃饭,身体发胖等。
3、吃过巧克力后及时漱口:巧克力含糖量较高,吃后要注意口腔卫生,以防蛀牙。所以在吃完巧克力后及时漱口。
哺乳期不宜多吃的食品
妈妈在哺乳期间,为了自己和宝宝的健康,应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊偏好食物,以免破坏影响哺乳效果。所以哺乳期应少吃以下食物:
2、刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
①酒:一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌 对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。
②咖啡:会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈咪来说,应有所节制地饮用或停饮。
③太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺乳妈咪应加以节制。
3、油炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。
4、香烟和烟草:如果哺乳妈咪在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。研究显示,尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈咪最好能戒烟,并避免吸入二手烟。
5、药物:对哺乳妈咪来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝贝受到影响,但仍建议哺乳妈咪在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。
另外,妈咪如果在喂了宝贝母乳后服药,应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝贝,这样宝贝才会更加安全。
6、过敏的情况:有时新生儿会有一些过敏的情况发生,产后妈咪不妨多观察宝贝皮肤上是否出现红疹,并评估自己的饮食,以作为早期发现早期治疗的参考。因此,建议产后妈咪喂母乳,并避免吃到任何可能会造成宝贝过敏的食物。
哺乳期能不能吃巧克力哺乳期可以吃巧克力,但是一定要注意适量。哺乳期的妈妈如果吃过多的巧克力,巧克力的成分会通过奶水进入宝宝体内。哺乳期吃巧克力注意事项1、哺乳期妈妈不能多吃巧克力:哺乳期偶尔吃点巧克力是可以的,但不要吃太多,每次吃一块即可。③太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺乳妈咪应加以节制。
一、哺乳期能吃巧克力吗哺乳期妈妈的食品不仅要有丰富的营养,又不能太过油腻,因此这也让不少的“吃货”新手妈妈十分头疼。巧克力本身是不少女性钟爱的零食之一,而且巧克力在一般情况下吃都是没有什么不良反应的,而且它还有多重功效,如为人体补充能量。不少哺乳期的妈妈都很爱巧克力,但是又不知道是否能吃。因
哺乳期大量吃巧克力的危害1.宝宝过于兴奋大家都知道巧克力中含有可可碱,如果妈妈大量吃巧克力,那么大量的可可碱就会渗入到母乳中并被宝宝所吸收。而可可碱影响宝宝的神经系统,使宝宝长时间处于兴奋的状态,尤其是晚上睡觉时变得不安慰,总是哭闹叫喊。哺乳期吃巧克力的注意事项1.饭前或空腹时不要进食巧克力。
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