女性不花钱也能治好痛经的方法

BY：大叔18岁 2024-07-18 15:25:49 1878 ℃

来月经的痛苦不用我说女生们应该也知道，光靠医生给我们治疗肯定是不行的，经过这么多年和痛经的抗争，总结出来一点，经期是不是疼痛跟你平时的生活习惯密切相关，如果只是疼的时候救一下急，肯定是不行的，缺少不了平时的慢慢调理，那是怎么个调理法呢?

方法：1看喜剧放松大脑：专注于看电影时体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，缓解疼痛;一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

2注意保暖：通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。

3保持头低臀高姿势：痛经时跪在床上、抬高臀部，这样方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

4多吃素：大豆对治疗痛经有一定的效果。

对于女性朋友来说，痛经和月经不调虽然不是什么严重的问题，但是也会给女性朋友的日常生活带来很大困扰的，甚至还会给正常的工作和生活造成影响，所以面对这种问题，女性朋友应该学会自我保养和保护，才能真正的远离痛经和月经不调的问题。

一、痛经的10大原因子宫颈管狭窄女性宫颈管狭窄会导致经血外流不通畅而产生疼痛，即出现痛经。子宫发育不良子宫发育不良会导致血液供应异常，造成子宫内缺血、缺氧而引起子宫肌肉痉挛收缩，从而导致痛经。妇科疾病如子宫内膜异位症、盆腔炎等会影响经血外流

一、引起女性痛经有哪些原因1.月经初潮，如果是月经初潮的话，那么的话就是和年龄的大小和一些的是原发痛经就是会有一些的是明显的相关性的了。一些的就睡会一些的初潮年龄偏小者的话就还是会痛经发生率较高，一般的来说的话痛经的表现的程度也是更为严重的

一、缓解女性痛经吃什么好山楂红枣汤山楂红枣汤的做法原料：山楂2个（干山楂也可以）﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适量做法：1.大枣洗净，去核，从中间切开，山楂洗净，去核，切块。2.锅中放入500ml的水，把大枣、山楂、姜片放进去。3.开中火开始煮，水开后，改小火煮10

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