补肾不注意方法是会越补越虚

肾虚是我们生活中常见的一种现象，很多人都是因为自己肾虚盲目的进补，使得自己的身体是越来月虚，我们进补也是有很多的学问，不是吃很多的补品就可以，下面我们大家就是一起来了解了解平时补肾存在的误区。

误区1︰耳鸣都是肾虚

在生活中很多人都是会觉得我们耳鸣就是因为肾虚引起，这其实并不准确。我们的肾精不足的时候是会使得听力减退，出现耳鸣的状况，出现耳鸣、烦心、听力下降等症状时，可考虑为肾阴虚。但是并不是所有的耳鸣是肾虚引起，造成我们耳鸣的原因是有很多。风热侵袭型耳鸣，音调较低沉，耳内有胀满、堵塞的感觉，常伴鼻塞、流涕、咳嗽等肺经表症，治疗应从肺下手。肝火上扰型，则耳鸣声较大，与情绪变化关系密切，多伴有口苦、心烦、易怒等肝火上逆的症状，应清肝泻热。痰浊上壅型耳鸣，耳内胀闷、堵塞感明显，可伴有胸闷，舌体多较胖、边缘有齿痕，治法应以化痰降浊、和胃开窍为主。脾胃虚弱型耳鸣，患者多表现出精气神差、疲乏无力，治疗上要健脾益气。

误区2︰阳痿等于肾虚

很多人都是将阳痿等性功能障碍与肾虚联系在一起，但是我们要知道肾气的衰弱是会使得我们的生殖能力衰退，但是不是所有的阳痿早泄都是肾虚导致，所以我们是需要很好的注意这些问题。阳痿不是单单补肾就能够解决的，一定要根据自己的病因进行治疗，千万不要一出现阳痿就盲目补肾。很多食物都是天然的补肾圣品，可以在日常生活中补肾养颜，今天就为大家推荐十种天然的补肾圣品。

误区3︰肾虚才会腰痛

肾主骨，肾气的衰败是会引起骨骼的疏松，是会导致腰酸背痛，但是我们需要注意腰酸背痛不一定是肾虚，有可能是腰肌劳损等其他疾病。肾虚引起腰酸背痛多是在老年人。腰部胀痛，伴有腹部不适，脉搏较快，多为郁怒不解伤了肝，治疗应着重养肝调气；心情低落整天忧愁，腰腹部连着疼，消化功能减弱，多为思虑伤脾，可以适当健脾。腰疼并且疼痛感可以向上放射到背脊，觉得后背有冰凉感，喜欢热疗，多为风寒伴有湿邪阻滞腰部经络所致，应温散寒湿。腰间坠疼，肿胀发热，久坐、热天、雨天时加重，大多是湿热所致，治疗上应该化湿清热。可见，不同腰痛表现和病因都不一样，如果不辨证，一遇到腰酸背痛就认为是肾虚、一补了事，肯定行不通。

我们在日常生活补肾可以多吃一些山药、干贝枸、杞子等食物或者是药食两用的东西。肾虚后，我们进行适当的运动锻炼也是非常的有必要，所以大家不妨在生活中多注意这些细节，及时的治疗是非常的有必要。