冬天睡觉穿袜子好吗
冬天穿袜子睡觉是有好处的,冬天即使是被窝里也是非常冰冷的。这么冷的时刻,选择穿一双保暖的棉袜或是在脚边放一个热水袋,会让我们睡得更好,俗话说头要凉脚要热,不是没有道理的。
但从长期来看,弊大于利。脚冰冷靠穿袜子是无法从根本上解决问题的。一般情况下是不建议晚上睡觉穿袜子的。穿袜子不利血液循环,还会影响睡觉。
当然,最终晚上睡觉是否穿袜子可根据个人的实际情况来决定。只是,实在要穿的话,更建议选择宽松透气性好的棉袜,不要穿很紧的那种。这样在睡觉的时候穿着不仅舒服,也不会怎么影响健康。
冬天睡觉穿袜子的危害
1、不利于血液循环
套上袜子的脚,因袜子的压迫而导致血液流通受阻、脚部肌肤呼吸不顺畅、不仅如此,还会在一定程度上影响皮肤的新陈代谢,而且长时间穿着袜子睡觉的话还容易患上脚气病。
白天走动一整天,到了晚上还要穿着袜子睡觉的话会给脚带来很大的束缚,导致脚不能很好的呼吸,而且不利于脚的伸展,袜子把脚捂住了,睡觉也会非常不舒服,这就像你睡觉不脱衣服一样,睡觉穿着袜子会大大降低睡眠质量。
棉质的袜子穿在脚上,还哗哗哗的有静电,或者过于捆绑脚,都会让脚产生不适感,这种不适感会压迫你的末梢神经,阻碍脚部血液循环,如果一直穿过紧的袜子可能导致越穿越冷。
3、影响身体健康
如果你的脚出汗多,不需穿袜子睡。其实晚上是脚透气的最好时机,如果怕脚汗多影响别人或者因为脚汗多弄到床单被罩上都不好,这时候穿袜子过夜并不是好的选择。脚汗可能是湿气重,可能是男性运动量大,或者是别的原因。不要治标不治本,舍本逐末本末倒置,影响了健康。
冬天睡觉脚冷怎么办
脚冰冷靠穿袜子是无法从根本上解决问题的,人体脚冰凉是身体寒气所致。如果脚比较容易凉的朋友建议大家调理一下身体,尤其是在饮食上多调理一下。
1、饮食方面调理下身体,多吃乌鸡、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圆等温热性食物。
2、睡前泡泡脚、多运动下,改善脚部血液循环,加快脚部经络的流通。
3、睡觉前开电热毯,把床暖一暖,到了睡觉的时候再关掉,最好不要开整晚。
4、睡觉前用吹风机或者开空调把被子吹暖和,在脚的位置多吹一会,吹热以后再睡觉,脚也会暖和很多。
<
p>5、睡觉的姿势,建议大家尽量平躺着睡,那样会让全身血液得以顺畅流动,血液流动了,脚也不会感觉冷了,侧着或者蜷着睡,只会越睡越冷。
6、穿着袜子不利于血液循环,还会影响睡觉的舒适度。
7、睡前洗个热水澡,在热水中还可以加入生姜、甘菊或者肉桂等,都可促进血液循环,让身体暖和起来。
冬天睡觉穿袜子好吗 长期来看弊大于利
冬天睡觉穿袜子好吗冬天穿袜子睡觉是有好处的,冬天即使是被窝里也是非常冰冷的。这么冷的时刻,选择穿一双保暖的棉袜或是在脚边放一个热水袋,会让我们睡得更好,俗话说头要凉脚要热,不是没有道理的。但从长期来看,弊大于利。脚冰冷靠穿袜子是无法从根本上
过于夸奖,不利于孩子成长
现在大多数教育机构和父母都是多夸奖孩子,似乎夸奖成了一股风气,殊不知,夸奖过头,反而不利于孩子的心理成长.据美国科学家的研究显示如今越来越多的孩子被“夸过了头”,而不恰当的夸奖反而不利于孩子心理的成长。美国教育家帕特里夏·埃德加博士表示,越是一些表现出色的孩子,越不“经夸”。专家指出,过多的
提前入学对于孩子弊大于利
“早上学”指的就是未按照国家《义务教育法》要求的“年满六周岁方可上小学”的规定而提前上学。其实这样做对于孩子的学习和发展都是不妥的。为什么家长要想尽办法,找路子、批条子的让自己未满六岁的孩子上学呢?家长会以“生日是下半年的,六岁半再上学太
Hash:8367d52ac878eb6b18e120bbd47abfee8c6b616e
标签:
袜子
于利
睡觉
【声明】本文由用户Caroline发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。