宝宝补钙只晒太阳够吗?
BY：Hasana 2024-07-16 11:35:51 301 ℃
天气越来越暖和，孩子们的户外活动多了，新陈代谢能力加快，又到了长个的好时节，但门诊上带孩子看缺钙的家长也渐渐多了。
经常听到有些家长说：“给孩子多晒晒太阳就可以补钙了”、“补钙吃鱼肝油”。其实这是一种误区。这两种方式只能促进钙的吸收，如果体内钙不足，怎么谈得上促进吸收。
日前，由太阳石药业和中国非处方药物协会共同发起和主办的“一起成长·好娃娃健康计划社区行”科普活动正深入我省各大社区，为湖南家长带来科学安全的儿童用药理念和健康常识。
值得一提的是，本季度的活动主题“科学搭配钙铁锌硒维生素，儿童聪明健康全家福”就是针对儿童补益类产品的科普活动，旨在纠正家庭营养补充的误区，宣传科学正确的儿童补益观念，让更多儿童“骨气十足”，活力加倍。
钟燕医生建议家长们采用药补与食补相结合、双管齐下的方式进行补钙。
首先从药补来看，家长应选择适合自己孩子的钙，不是越贵越好，也不见得钙含量越多越好，家长应选择专业的儿童品牌药品，如好娃娃。
其次，从食补的方式来看，家长应多给孩子吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、虾皮、牡蛎、鱼类、豆类、花生、芝麻及蔬菜（空心菜、白菜、菠菜）等。
晒太阳补钙_晒太阳补钙吗
晒太阳补钙吗补钙的方法有很多，有些人选择晒太阳，可是晒太阳补钙吗？晒太阳可以补充钙，正常的骨骼形成需要钙的沉积，钙进入骨头需要有维生素D的帮助，维生素D为类固醇衍生物，主要在皮下，经过太阳照射以后就形成了维生素D，维生素D经过肝脏进行强化，再经过肾脏进行活化变成1,25-二羟维生素D3，才能帮助钙的
什么时间晒太阳补钙效果好,晒太阳补钙好不好,晒太阳补钙的原理是什么,晒太阳补钙有哪些注意事项
一、什么时间晒太阳补钙效果好晒太阳的最佳时间一：6点至10点早上6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用。晒太阳的最佳时间二：16点至17点下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化
晒太阳能补钙吗,晒太阳可以补钙吗
钙质补给充足才能维持身体健康状态，防止缺钙之后对身体健康造成威胁。经常晒一晒太阳确实对补钙有促进作用，但是晒太阳主要是促进身体对维生素D的合成，维生素D获取充足能够加强身体对钙质的吸收。但是单纯只是晒太阳，没有通过其它方式获取钙质，补钙的效果并不明显。关于晒太阳能补钙吗的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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