银耳鸽蛋汤，补肾者的绝佳饮片
BY：Maren 2024-07-07 22:35:05 36 ℃
材料
制作
往锅中倒入适量清水，放入银耳熬煮一个小时左右后加入核桃仁和白糖。
搅拌煮熟后装碗，放入鸽蛋后即可食用。
功效
鸽蛋含有优质的蛋白质及多种维生素，不仅口感爽滑，且能很好地补虚损，尤其对女性的滋阴补肾很有帮助，且能改善皮肤细胞活力和血液循环，清热解毒的功效也很大。配上银耳的滋阴降火和核桃仁的补肾养血功能，这道汤在夏天对于需要补肾者确是一味佳品。
黑米银耳粥——滋阴补肾补气
银耳粥大家都不陌生，和黑米一起搭配的话就有了补肾补气的作用了，来看看黑米银耳粥的一些介绍。黑米银耳粥是大家比较喜欢吃的保健食品，因为这种食品的味道清香，营养价值丰富，并且还可以增强体质，对于年老体虚者，进补效果特别好。银耳能防止钙的流失，增强机体抗肿瘤的免疫力;关于黑米银耳粥的一些功能介绍，可以了解它的营养物质丰富，而且适应的人群也是比较多的，比如说消化不良啊，或者是身体虚弱的人群都可以通过这样的食物来补充营养，滋阴补肾补气强身，所以赶紧试试吧。
银耳能美容养颜补肾强心 四种银耳家常做法
真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称，夏秋季生于阔叶树腐木上。银耳中含有较多矿物质，能清热解毒、保护肝脏；银耳中还含有大量的维生素D，能够有效防止钙的流失；银耳能美容养颜是因为它含有各种对人体有益的氨基酸。推荐四种银耳家常做法：银耳雪梨粥原料：粳米100克，银耳20克，雪梨30克，冰糖适量。银耳鸡蛋羹原料：银耳5克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。
银耳海鲜汤——补肾壮阳补虚劳
银耳海鲜汤的功效与作用银耳海鲜汤可以补肾壮阳、补虚劳、补气等等的功效。鲑鱼中所含的蛋白质与钙物质的含量很高，可以补虚劳、暖胃和中等功效，对于消瘦、体虚的人来说，可以很好的增强免疫力。银耳是一种具有补肾作用的食物，还能补气，养颜更是可以。银耳海鲜汤的制作以及它的适宜人群和保健功效，上面都介绍了，这道养生的食谱可以有降低胆固醇的作用，对于保护心血管有好处，适合中老年人食用，特别是有心血管疾病的人群都是不错的选择，还能尤其强身健体，补肝肾的功效，赶紧试试。
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