火龙果可做菜减肥菜你知道吗美食
BY：Xandy 2024-08-22 15:41:54 1369 ℃
美味可口的火龙果，富含罕见的营养，属于典型的热带水果。在夏季怎么能少了这美味的水果呢?新鲜的火龙果不仅口感好，可以也是减肥瘦身的好水果。减肥瘦身方法，这火龙果绝对不能少。
火龙果中所含有的纤维素较高，这种东西正好是减肥致胜的法宝，这样才能引起饱腹感。火龙果它的“整肠”功效，有效帮助肠胃蠕动，帮助体内的垃圾排除体外。减肥瘦身方法，下面就一起来细数一下吧!
下面给大家介绍几种饮食减肥瘦身方法
火龙果减肥食谱1：橙香火牛
原料：牛排肉400克、橙1个、火龙果1个、小辣椒1个、姜少许、。
佐料：碎胡椒1/2茶勺、淀粉1茶勺、橙汁1勺、植物油1勺、蜂蜜1勺、蚝油适量、水淀粉2汤勺、香菜装饰用。
做法：1.首先把橙刮皮，然后把皮切成细丝。
2.牛排肉切成方块状，用黑胡椒、淀粉、橙汁等腌制好牛排肉准备待用
3.把火龙果切开，然后用挖球器掏空水果里面。切记果皮不要丢弃，它还有其它的用途，用来做盛器用。
4.辣椒切碎、姜切丝，橙剥皮取肉。
5.开始烧锅，把锅用大火烧红之后，加入植物油，即刻加入牛肉。不要错误的开始马上翻动牛肉，让肉接触锅的那面有机会被封住，以免营养的水分被流失。
6.依次开始加入蜂蜜、蚝油等调味，不要忘记已经准备好的姜和辣椒。然后再加入橙肉、橙皮丝等，再倒入水淀粉勾芡。
7.最后一步就是放入火龙果，均匀熟透，即可装盘。
火龙果减肥食谱2：火龙果黄桃西米露
做法：1.首先把火龙果切成两半，然后用挖球器挖出果肉，用剩下的果壳做成一个盛碗的器具;
2.把黄桃切小块，西米先煮开，要记得中间必须过两次凉水，这样煮的西米才更加有q度。
火龙果减肥_火龙果的热量
火龙果减肥法火龙果属于低脂肪、低热量、高纤维的水果，是减肥佳品。想要减肥的女性食用火龙果确实一个不错的选择。每100克火龙果大约含有60卡路里的热量，且含有的纤维素较高，不仅可以引起饱腹感，还能促进肠胃蠕动，吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动，把体内的垃圾全都排出体外。所以如果你想一段
火龙果减肥火龙果炖双耳雪梨可减肥
火龙果炖双耳雪梨可减肥排毒防大肠癌,火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。火龙果芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量。做法：1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净。2、火龙果取果肉切
火龙果可以减肥吗,火龙果减肥法的好处
一、火龙果减肥吗火龙果能减肥吗？研究发现证明，火龙果是能减肥的。火龙果含有多种特殊的营养成分，不仅可以提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用，而且还有美白皮肤和减肥的作用。火龙果可以分为三类：白火龙果紫红皮白肉，有细小黑色种子分布其中，鲜食品质一般；红火龙果红皮红肉，鲜食品质较好；黄火
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